Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамино-минеральный комплекс-1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
утренний коктейль на кефире 2,5% -20 |
110
|
163 | 14.2 | 5.9 | 13.6 |
Итого | 1211 | 163 | 14.2 | 5.9 | 13.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из пекинской капусты, кукурузы и копч.кур.грудки |
300
|
180.9 | 24.6 | 9 | 11.7 |
кофе натуральный. молотый без сахара |
100
|
8.2 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
конфеты ореховые - миндаль |
14
|
72.8 | 0.9 | 4.2 | 8 |
Итого | 814 | 261.9 | 26.1 | 13.8 | 19.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Грецкий орех |
15
|
98.1 | 2.3 | 9.8 | 1.1 |
куриное филе в собственном соку |
50
|
78 | 12 | 3.2 | 0.3 |
Итого | 680 | 230.1 | 14.7 | 13.5 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка с куриным бульоном |
240
|
229.4 | 22.3 | 2.6 | 29.3 |
квашеная капуста с морковью по-корейски |
150
|
66.2 | 2.3 | 2.6 | 9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
куриное филе в собственном соку |
100
|
155.9 | 24 | 6.5 | 0.7 |
чай заваренный без сахара |
200
|
1 | 0.2 | 0 | 0 |
Печенье Курабье |
31
|
160 | 2.1 | 8 | 20 |
конфеты ореховые - миндаль |
14
|
72.8 | 0.9 | 4.2 | 8 |
Итого | 1035 | 685.3 | 51.7 | 23.9 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вечерний коктейль на кефире 2,5% |
215
|
190.5 | 17 | 2.8 | 23.4 |
Итого | 215 | 190.5 | 17 | 2.8 | 23.4 |
Итого за день | 3955 | 1530.8 | 123.7 | 59.9 | 137.6 |