Елена_Е  -> Всем
Манник
Калорийность - 258 кКал; белки - 5 г; жиры - 9 г; углеводы - 37 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Крупа манная 200 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 140 г
Вода 140 г
Банан 250 г
Масло подсолнечное 45 г
Пищевая сода 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Манную крупу залить молоком и водой (можно использовать только воду, только молоко, или заменить молоко кефиром), оставить настояться 10 минут. Бананы растолочь вилкой. Выложить банановое пюре к манке, добавить масло, ваниль, соду. Смешать все ингредиенты до однородной массы. Смазать маслом форму для выпекания, выложить в форму тесто.
Духовку разогреть до 200С. Выпекать манник при температуре 180С 40-45 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Людмила Озерова Людмила Озерова
24.09.17 17:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.09.17 17:47 Это нравится:4Да/2Нет Ещё
а Вы на этом худеете или толстеете? Если худеете, то Вам это не надо, а если толстеете, то сверху кремом масленым ещё намажьте, без него калошек маловато, а к чаю ещё варенья возьмите и сливки пожирнее, и сахара в чай побольше :скучно:
January Smith January Smith
24.09.17 17:52 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ну-ка,дю-дю-дю(смайлы с телефона не ставятся,это я вам пальцем погрозила). Во-первых,здесь принято говорить,что можно есть все и худеть,во-вторых тут у каждого родственники,которые не на диете. А в третьих,мы уже с вами подхватили тему сделок с совестью и качества фигуры в предыдущем топике.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.09.17 18:01 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
January Smith, тема качества фигуры, к сожалению, никак не коррелируется с темой сделок с совестью и манников. Либо фигура, либо манник и компромисс :скучно:. Неее, родственников кормить святое, вписать манник в коридор тоже можно, другой вопрос как долго он (манник) на это будет соглашаться. Сильно подозреваю, что уже третий кусок пойдёт неучтённым, а потом "КАРАУЛ, у меня +100500!!!!". Нафиг манники :call-down:
January Smith January Smith
24.09.17 18:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, поддерживаю. На крайняк,почему бы не готовить их молча,а потом доказывать всем,что это не я наела,оно само пришло. Зачем сразу палить контору? Теперь уже никто не поверит
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.09.17 18:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
January Smith, исключения бывают, к нас это Аурелия Голден, но я сильно подозреваю, что она не ест свои диетические вкусности, а если ест, то только 30-35 грамм, остальное отдаёт семье, а пока те уничтожают, идёт в зал и не возвращается, пока семья не подчистит все крошки. Но у неё уже всё отлично, она тонкая и звонкая с прокачанной фигурой, а девушкам с формами лучше держаться подальше от всего этого :oops:
January Smith January Smith
24.09.17 18:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, знаете,для своих близких у меня есть шикарные шифоновые бисквиты со сливочным кремом,эклеры и суфле Птичье молоко. Пусть едят нормальные сладости,а не смесь отрубей с сахзамом. Тортик весом 1,2 кг на двенадцать человек-все довольны и не обожрались. А я слушаю аплодисменты. Я готовлю не для того,чтобы в первую очередь сама поесть,а чтобы близких порадовать
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.09.17 18:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
January Smith, наверное, поэтому в ленте нет рецептов бисквита от January Smith, потому что Вы их не едите. Мне бы тоже не пришло в голову выкладывать рецепт, который я сама не ем. Если человек делает манник, выкладывает манник, значит он ест манник, а человек, который ест манник, как еду обыкновенную, не является худеющим человеком, потому что человек худеющий, который делает манники из любви к искусству, выкладывает их на кулинарном сайте, а не здесь. Я тоже умею печь и пеку, я даже здесь выкладываю фотки осетинских пирогов, но это всегда в комменте и в тему, особенно, если хочется подразнить Лёлю в основном, но мне в голову не приходит мысль выложить рецепт. Зря, наверное, статью на эту тему писала, осетинский пирог обычная еда, соответствующая принципам МЗР, но это уже детали))))
January Smith January Smith
24.09.17 18:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а зачем я людей буду дразнить. Ведь кому-то же хочется. А он держится. А я тут масла в огонь подолью.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.09.17 18:39 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
January Smith, вот и я не понимаю, зачем народ это выкладывает. Та же Аурелия старается свои вкусности сделать хотя бы полезными, соответствующими МЗР, а здесь манка, жир и банан, вкусно, но не полезно никаким местом :извини!:
Ольга Мазаева Ольга Мазаева
13.10.17 10:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
January Smith, у меня все родственники на диете. никакого жареного, мучного. тоже полезно. никогда не приходило в голову посчитать калории манника, спасибо, чтио выложили этот рецепт
January Smith January Smith
13.10.17 16:14 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Ольга Мазаева, а манник не мучное? Пшеница-она и в Африке пшеница
НеОна НеОна
25.09.17 8:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, )))) добрая наша)))) :crazy:
Виктория Орлова Виктория Орлова
24.09.17 17:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Неплохой гейнер)
Natalia Shevchenko Natalia Shevchenko
24.09.17 18:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Девчули, а что за проблемы с родней? Я готовлю им отдельно ))
Akwarel16 Akwarel16
24.09.17 18:40 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ой, девочки... Вот смотрю на дебаты насчёт пирогов и понимаю, что нас это задевает только потому, что ХОЧЕТСЯ! И отсюда все эти десерты с сахзамом и не только. Т.е. по факту, хоть как перестраивай свой рацион, а на вредности вкусности тяяяянет))). Я как худеть начинаю, так как запойный алкоголик начинаю печь, печь, печь! А родственники есть, есть, есть!
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
24.09.17 18:51 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Akwarel16, так о том и речь, что надо расставить приоритеты и принять взрослое решение, потому что, сколько семье ни скармливай, всё-равно себе же в рот залетит. Щаз, возможно, придёт дяденька медвед и скажет, что худеть надо вместе с плюшками, если без них никак. Только, полагаю, дяденьке медведу плюшки не он сам готовит, а вот что движет теми, кто сам кормит семью, выкладывать подобные произведения, но при этом пытается худеть или держать вес, остаётся загадкой :think:
January Smith January Smith
24.09.17 19:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Akwarel16, поверьте,вот ну не хочется. Совсем. Но не все такие,как я. Кого-то это реально мучает
Deep Winter Deep Winter
24.09.17 19:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
January Smith, а мне хочется. Но как представлю какого размера Мадам Сижу сделается от выпечки.... Вот и не пеку))
Akwarel16 Akwarel16
24.09.17 19:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, а я пеку. Создаю рецепты, считаю калории, ужасаюсь, понимаю что ЭТО есть нельзя и пробуют новый рецепт! Версии "лайт"))))). Хотя был перевод когда я серьёзно похудела (-30 до знакомства с мзр) и тогда - действительно, НЕ хотелось. Совсем. Зато потом.... И да. Похудение - это навсегда. Иначе результата не будет.
January Smith January Smith
24.09.17 20:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Akwarel16, ответьте просто,а близких вы тоже этим кормите? Даже если им это странно и невкусно? Или вы потом "в одну харю" едите это диетическое нечто?
Akwarel16 Akwarel16
24.09.17 21:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
January Smith, диетические "нечто" предлагаю только идейно заинтересованным))). Если что, то съедаю в одну харю))). Причём растягивая удовольствие в рамках коридора. А так дома есть молодые растущие организмы, которым нормальная выпечка не только не вредна, но и крайне важна ввиду юного возраста.
olivva olivva
25.09.17 9:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Akwarel16, мои диетические "нечто" никто кроме меня даже пробовать не хочет) Однажды на 8 марта специально на общий стол сделала изумительный полезный десерт без сахара и полностью веганский, украсила его киви и мандаринами, но даже в таком виде моя крестная с большим сомнением сказала отрезать ей лишь тонюсенький кусочек, боялась что не сможет его съесть и тем самым меня обидит)
Akwarel16 Akwarel16
25.09.17 9:42 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
olivva, мне проще). Муж поддерживает и помогает уничтожать)))
Deep Winter Deep Winter
24.09.17 21:00 Это нравится:2Да/2Нет Ещё
Akwarel16, прекращайте печь булочки, а то будете булочкой)))
Akwarel16 Akwarel16
24.09.17 21:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, не могу. Мне важен сам творческий процесс. И рецепты придумываются и мысленно вижу готовый результат. Даже знаю какого вкуса и консистенции должен быть готовый продукт. Это как у художника. Единственное что спасает - люблю угощать друзей.
Akwarel16 Akwarel16
24.09.17 21:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, булочкой была до первого похудения. Потом была караваем))). Теперь хочу багетом!))))
Татьяна Лихачева Татьяна Лихачева
24.09.17 19:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
И зачем я только испекла пирог с яблоками? Скоро ведь яблоки закончатся свои в саду, вот и испекла.(Сама вопрос задала, сама и ответила.) Не надо было печь!!!!!!!!!!!!!!!
Ольга Степанова Ольга Степанова
24.09.17 20:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Лихачева,да ладно, мы его уже схрумкали :rose:
Татьяна Лихачева Татьяна Лихачева
25.09.17 18:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Степанова, Так может ещё добавить!
Deep Winter Deep Winter
25.09.17 7:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Akwarel16, ничего не знаю, перенаправьте свою креативность с кулинарии на что-то другое :-Р
Виктория Виктория
25.09.17 8:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Надо попробовать)))
Виктория Виктория
25.09.17 8:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо. Попробуем!
svetlana svetlana
25.09.17 10:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Arina Priz Arina Priz
30.09.17 9:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Олег Олег
03.10.17 23:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
В манке фитина много, он препятствует усвоению кальция.
med-ved med-ved
03.10.17 23:59 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Олег написал:
В манке фитина много,
Это вы в женском журнале прочитали?
Не верьте, там врут.
Олег Олег
20.10.17 7:31 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
med-ved, в "мурзилке". А врут и на этом сайте, да и вообще везде....
med-ved med-ved
20.10.17 20:35 Это нравится:1Да/2Нет Ещё
Олег, в манке их меньше, чем в цельнозерновой овсянке.
Но это в справочниках написано, а в женских журналах такого никогда не напишут, там модно любить овсянку и не модно манку
Олег Олег
20.10.17 23:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
med-ved, уговорил, перехожу на манку.
med-ved med-ved
21.10.17 0:30 Это нравится:1Да/2Нет Ещё
Олег, я, конечно, совсем не фанат манки (по многим причинам), но миф,что манка плоха избытком фитатов в ней, могли придумать только совсем не разбирающиеся в предмете люди, вроде авторов женских журналов.
Они не просто не проверив по справочнику это написали, они настолько неграмотны, что не врубаются, что бОльшая часть фитатов остаётся в отрубях. Поэтому в цельнозерновых продуктах будет заведомо больше фитатов, чем в манке, которая делается из очищенного от оболочки зерна
med-ved med-ved
21.10.17 0:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сорри за шрифт, что-то сглючило
Олег Олег
22.10.17 0:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
med-ved, был бы я химиком-органиком, поспорил бы с вами. А так и не знаю что сказать. Сейчас столько информации, что верить приходится только своей интуиции...))
palacheva ld palacheva ld
04.10.17 9:04 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Не знаю как насчёт фитина , но скажу вам честно . младшую дочку выкормила только за счёт манки .Когда родила молока грудного не было вообще .Малютки ей не шли никакие .Вот и кормила , сначала коровьим молоком , затем потихоньку добавляла манную крупу .В зависимости от возраста делала всё гуще ,и так до тех пор пока не стала подкармливать , овощами , мяском и всем прочим .А сейчас говорят . что манка бесполезный продукт .Лично я в это до сих пор не верю .
Олег Олег
22.10.17 0:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
palacheva ld, я то-же вырос на манке: детсад, пионерские лагеря, бабушки, мама....
Может поэтому теперь проблемы с желудком и поджелудочной? А может и не от этого....Исследования-то никто не проводил масштабные, теперь остаётся лишь гадать....
Тамара Леонова Тамара Леонова
13.10.17 15:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
С выпечкой давно завязала, тут без выпечки работы не початый край, хотя иногда хочется что то сварганить, но зачем рисковать, конечно иногда бывает хочется сладенького, тогда позволяют себе 13, 14гр. зефира или шокол. мажор и в дневник их. В
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Артур
22.10.2017
Ленивые конфеты. У кого нету к...
 Занимает весь процесс 5-10 минут от скорости рук зависит  ;) Пробовали мясоеды веганы и сыроеды всем очень понравилось ...
4 25
Marina A
21.10.2017
Новоселье у меня, наготовила в...
Новоселье у меня, наготовила всего, понимаю, что выйду из коридора сегодня, специально устроила в 12.00, хотя бы до 5 эт...
11 22
Наталья Данина
23.10.2017
Всем, хорошего дня, дорогие мо...
Всем, хорошего дня, дорогие мои МЗРовцы! Что то у нас, в последнее время, стало много ругани в ленте, даже как то обидно...
35 39
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы