Дневник питания за 20.06.2018

Больничная пища, кроме вечернего перекуса))) и фруктов. Объелась совсем, но думаю углеводы в виде фруктов не очень опасны)))😉

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша на молоке
300
306 9 12 42
Кофе растворимый, сухой
10
11 1 0 0
Сахар песок
15
59 0 0 15
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем
300
124 3 6 14
Макароны отварные с жиром, по 1-304
200
270 6 10 38
Свинина тушеная, консервы
35
122 5 11 0
Хлеб Дарницкий Тверской [Зао Хлеб]
35
79 2 0 16
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0
Сок яблочный
220
101 1 0 22

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Дарницкий Тверской [Зао Хлеб]
30
67 2 0 13
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201 8 2 37
Печень в сметанном соусе
100
112 4 9 4
Персик
100
45 0 0 9
Кофе растворимый, сухой
20
23 3 0 1
Сахар песок
8
31 0 0 8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
300
156 3 1 31
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
350
199 4 14 11
Майонез «Провансаль»
30
188 0 20 1
Сок гранатовый
200
112 0 0 28
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Аня 20.06.2018 21:10
Больничная? Вы в больнице?
Аня 20.06.2018 21:16
Валечка - мама в кубе, а, за лялечкой ходили? Поздравляю!
Аня, ещё рано) срок маленький)
Аня 20.06.2018 21:43
Валечка - мама в кубе, тогда зачем РД? На сохранении? Это Ваш третий раз, ч так поняла?
Аня, у меня трое детей, это четвёртый пупс будет. ) Да, тонус был.
Аня 20.06.2018 21:47
Вау! Героиня! Здоровья Вам и пупсам, маленьким и большим!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты