Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени)
20.06.2018 20:58
Дневник питания за 18.06.2018
Питание в роддоме) Завтрак ещё дома был, очень нервничала и на
завтрак ничего не лезло..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Био-Йогурт 5 Витаминов [Bio Max] |
125
|
86 | 4 | 4 | 8 |
| Кофе натуральный, молотый |
20
|
40 | 2 | 2 | 0 |
| Итого | 145 | 126 | 6 | 6 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Дарницкий Тверской [Зао Хлеб] |
20
|
45 | 1 | 0 | 9 |
| Борщ с капустой и картофелем |
200
|
123 | 7 | 5 | 10 |
| Макароны по-Флотски [Виктория] |
200
|
390 | 14 | 18 | 42 |
| Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом |
300
|
125 | 0 | 0 | 32 |
| Итого | 720 | 683 | 23 | 24 | 94 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
20
|
52 | 1 | 0 | 10 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
| Печень в сметанном соусе |
100
|
112 | 4 | 9 | 4 |
| Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0 | 0 | 21 |
| Итого | 620 | 450 | 14 | 11 | 72 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочки сдобные |
80
|
271 | 6 | 7 | 44 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 630 | 365 | 7 | 8 | 64 |
| Итого за день | 2115 | 1625 | 52 | 51 | 240 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
220.2
10.7
12
20.8
0
Конфеты из нута
223.1
8.3
5.1
36.5
7
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Лучшие рационы
