Дневник питания за 19.06.2018

Всем привет! Давно не писала, но ккал считаю почти регулярно. Сейчас лежу в роддоме и вот питание такое..фрукты - домашняя еда, не выдают.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша ячневая по 1-278	250	240	5	7	38
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение)	60	31	1	1	2
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	45	117	3	1	23
Колбаса варено-копченая московская	10	40	1	3	0
Чай заваренный с сахаром	300	84	0	0	21
Итого	665	514	12	13	85

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп с макаронами	250	149	11	8	7
Картофель отварной по 1-206 (Варка без слива)	200	140	3	0	29
Свинина жареная, по 1-396	10	31	2	2	0
Свекла отварная по 1-76 (Варка со сливом)	100	35	1	0	6
Горошек зеленый. Консервы (Варка без слива)	30	11	0	0	1
Хлеб Дарницкий Тверской [Зао Хлеб]	30	67	2	0	13
Вода	300	0	0	0	0
Итого	920	436	22	12	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	200	204	5	11	20
Чай (сухая заварка)	5	7	1	0	0
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	25	65	1	0	12
Рис белый вареный	50	58	1	0	12
Вода	300	0	0	0	0
Итого	580	334	9	13	45

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочки сдобные	70	237	5	6	38
Персик	250	112	2	0	23
Вода	300	0	0	0	0
Итого	620	349	7	6	62
Итого за день	2785	1635	51	45	253

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Прокопенко 20.06.2018 20:59

ого, та за четвёртым пошла? Широкая улыбка

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 20.06.2018 21:00

Ольга Прокопенко, Ага))))) пополняем население нашей страны)

Юлия 20.06.2018 21:01

Вот молодец какая! Круто!

Ксения Л 20.06.2018 21:01

И я то же самое хотела спросить)

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 20.06.2018 21:01

Юлия, спасибо))))))) тяжело тока ...

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 20.06.2018 21:01

Ксения, 😂😂😂😂

Ксения Л 20.06.2018 21:02

Валечка - мама в кубе, Вижу вижу ответ!!! Я просто преклоняюсь, сил, терпения, здоровья! Молодчага! Хорошо

Ольга Прокопенко 20.06.2018 21:02

Валечка - мама в кубе, так, теперь ты мама уже не в кубе, а в банке Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 20.06.2018 21:04

ну вот, а я думаю, куда пропала, а ты вона чего, поздравляю Широкая улыбка

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 20.06.2018 21:10

Ольга Прокопенко, ещё рано))) до ноября в кубе)))))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 20.06.2018 21:11

Ольга Прокопенко, спасибо. Да я читала все что пишут тут) А все некогда самой написать

Юлия 20.06.2018 23:06

Валечка - мама в кубе, знаю)), держитесь.

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 21.06.2018 10:10

Ксения, спасибо огромное

Мария Матейчик 21.06.2018 10:21

Да, рацион больничный грустный, конечно. На нем точно лишнего не наешь. Потерпите, не вечно ж вам под больничным арестом находиться)))

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 21.06.2018 15:27

Мария Матейчик, да дома то наоборот холодильник мой друг))) прям бесит) так и хочется жирного и совсем не полезного)))))

Мария Матейчик 21.06.2018 15:30

Валечка - мама в кубе, 2 ложки масла растительного и не закусывать, жирного надолго расхочется))) это я шучу так... вы справитесь, держитесь!!!

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 22.06.2018 14:49

Мария Матейчик, фуууу, представила вкус))) я как то пила масло льняного семени) жесть..сейчас в капсулах увидела его..с 30 нед бер начну его пить)

Мария Матейчик 22.06.2018 15:07

Валечка - мама в кубе, да, я тоже заценила прекрасный вкус льняного масла, спасалась тем, что закусывала помидором, так наизнанку хотя бы не выворачивпло

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 22.06.2018 22:38

Мария Матейчик, 😂😂😂