Ну что мне делать...Не ем овощи и фрукты. В почете только мандарин. Насильно запихивать в себя, но это не приносит никакого удовольствия. Кушать и давиться? Даже когда мою\чищу овощи, нет желания кусочек скушать. Надо менять ситуацию как то...
 2 
 18
Ну никак не могу овощи и фрукты кушать (( мандарин в почете. Остальное просто не хочу . ..не лезет (( Вот что мне делать...Насильно что ли кушать (
 2 
 84
У меня маленькая победа..моя)) Пришла на МЗР  с весом 76,4...Теперь я перешагнула черту 60+...За 40 дней отвес равен 7 кг...Буду и дальше стремиться к заветной цифре) 
Но еще работать и работать над собой необходимо. Идем дальше)
 31 
 107
Как то так...не пойму почему в основном жиры присутствуют ( Прикреплен дневник питания
Дома с понедельника лазарет...темп 39 у детей. Питание страдает. Меня всю ломает, хоть темп и не высокая. А я так ждала праздники...Детей жалко(((
 3 
 24
Люблю их...помогают во всем  и в похудении, следят за моим питанием, напоминают "про пора покушать" и о вреде продуктов-паразитов))
 17 
 20
Мои результаты за период чуть меньше месяца, дней 25) Вроде и не большие потери, но люди замечают..говорят и на лицо схуднула и подтянулось тело. По одежде замечаю, пуз меньше немного стал)) Вес указан по замеру в среду. Завтра буду контрольное взвешивание делать)
 5 
 6
Мое обычное обжорство в субботу. Прям хомяк я. Но воды выпила очень много. Это так сходили в гости вечером ...все почему то пытаются накормить, причем не полезными совсем продуктами. Не могла отказать бабушке 91 летней)) Но в ккал почти уложилась))) Прикреплен дневник питания
Вот немного хочу подвезти итог моего похудения)) За 3 недели вес снизился на 3,6 кг. Очень радует что процесс пошел, результат положительный. На этой неделе спорта не было, проблемы с поясницей были и очень много работы. Скажу так, на результат смотрю и стимул появляется еще больший) 
Живот стал дряблый,как холодец, ранее был плотный.
Впереди 2 месяца до события моего, очень хочу скинуть за этот период еще 6,5-7 кг. (мой вес будет 66-66,5) А потом к лету еще кг 3...Эх...мечты,мечты...Мысли материальны)) Буду стремиться))) 
 12 
 17
Писала на днях и том, что на работе некогда кушать.(спонтанно бывает уезжаю, а обед остается). Выручает кефир. Но в выходной ...прям влезает в меня много. Это очень плохо(( Вечер пятницы и в субботу, в воскресенье всё нормализуется...
Хотя не скажу что я сметаю все подряд. Вроде и не жирное и не фастфуд. Но дефицит ккал отсутствует. Но перебора нет. Мама еще наготовит и обижается что не пробую...эх...
Но буду учиться контролировать себя. Потихоньку научимся))) То что отказалась от многих продуктов совсем не полезных и фастфуда и жареное редко кушаю уже плюс)) Все получиться...я знаю)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты