Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
макфа цельноз |
80
|
288 | 11 | 1 | 58 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
сербская брынза 45% |
35
|
69 | 4 | 5 | 0 |
Итого | 120 | 402 | 15 | 11 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы гречневые |
10
|
28 | 1 | 0 | 5 |
Итого | 10 | 28 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гуляш котлетное |
100
|
228 | 22 | 14 | 2 |
гречка в пакет |
48
|
168 | 6 | 1 | 32 |
Итого | 148 | 396 | 28 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тунец сс |
30
|
27 | 6 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Масло горчичное |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
2
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 199 | 94 | 7 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
135
|
302 | 23 | 23 | 0 |
багет с чесноком |
31
|
102 | 2 | 4 | 14 |
Итого | 166 | 405 | 25 | 27 | 14 |
Итого за день | 643 | 1326 | 77 | 60 | 117 |