в котлетах не чувствуется, но я добавляю много лука ( 250-300 гр
лука на 800 гр фарша) и воды грамм 50.
А с выпечкой сложнее. т.к. мужу "песок за зубах скрепит" (а котлеты
хомячит), когда много клетчатки, а мне наоборот нравится
Привет! Я фанат клетчатки. Добавляю в кефир (получается как
злаковый йогурт), панирую в ней котлеты, рыбу и мясо. А еще когда
готовлю пиццу, на ней раскатываю тесто. Получается такая прикольная
грубая текстурка.
Наталья
Северская,
Отличный рецепт, тоже так делаю, можно ещё банан размять туда
вилочкой)) вредности всякие заменила полезными сладостями с
клетчаткой в составе, и начала больше водички пить, готовить пп
выпечку, кексы и панкейки, сахар на стевию заменила)) вот здесь
очень вкусный мармелад, и пахнет волшебно просто
http://parlamar.ru/ekoprodukty/poleznye-sladosti-92 то есть
правда, нет какого-то рецепта волшебного, просто надо ввести в свой
рацион необходимые и полезные продукты для нашего организма,
наладить пищеварение, и вот, гадостей уже и не хочется, и вес
лишний сам ушёл, а главное безвозвратно. И сладкое тоже полезным
может быть, просто с умом надо подходить к питанию, и к своему
рациону, это так просто, особенно когда есть результат)))