Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
томаты в с/с машкина радость |
34
|
5.4 | 0 | 0 | 1.4 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Брынза умалат |
36
|
84.6 | 5.8 | 6.8 | 0 |
Итого | 154 | 413 | 17 | 12 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шоколад red карамель |
12
|
57.7 | 0.3 | 4 | 7.4 |
Итого | 12 | 57 | 0 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 132 | 106 | 8 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов 291022 |
273
|
300.3 | 17.7 | 7.9 | 36.9 |
Итого | 273 | 300 | 17 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
137
|
19.2 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 211 | 62 | 1 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Шотландский [Первый Хлебокомбинат] |
17
|
54.4 | 1.8 | 1.7 | 7.5 |
red шоколад яблоко фундук |
20
|
80 | 1.3 | 5.4 | 8.6 |
Сыр Сметанковый [Село Зеленое] |
25
|
89 | 6.5 | 7 | 0 |
Итого | 62 | 223 | 9 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски Докторские [Калинка] |
42
|
113.4 | 3.8 | 10.5 | 0.8 |
Итого | 42 | 113 | 3 | 10 | 0 |
Итого за день | 886 | 1276 | 58 | 60 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
Сосиски Докторские [Калинка] |
83
|
224.1 | 7.5 | 20.8 | 1.7 |
Сыр Сметанковый [Село Зеленое] |
17
|
60.5 | 4.4 | 4.8 | 0 |
Итого | 180 | 571 | 23 | 27 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошница |
107
|
118.6 | 6.7 | 1.8 | 18.6 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
67
|
138 | 14.8 | 8.3 | 0 |
Итого | 174 | 256 | 21 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Шотландский [Первый Хлебокомбинат] |
18
|
57.6 | 1.9 | 1.8 | 7.9 |
Бекон Двойное Копчение [Велком] |
24
|
100.8 | 3.8 | 9.6 | 0 |
Итого | 42 | 158 | 5 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шоколад red карамель |
15
|
72.1 | 0.4 | 5 | 9.3 |
Итого | 15 | 72 | 0 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов 291022 |
195
|
228.3 | 13.3 | 6 | 28.7 |
Итого | 195 | 228 | 13 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
red шоколад яблоко фундук |
10
|
40 | 0.7 | 2.7 | 4.3 |
Плов 291022 |
60
|
70.3 | 4.1 | 1.9 | 8.8 |
Итого | 70 | 110 | 4 | 4 | 13 |
Итого за день | 676 | 1397 | 68 | 64 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
томаты в с/с машкина радость |
34
|
5.4 | 0 | 0 | 1.4 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Брынза умалат |
36
|
84.6 | 5.8 | 6.8 | 0 |
Итого | 154 | 413 | 17 | 12 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Ларец с лесным орехом |
13
|
48.1 | 3.1 | 4 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри [Маркет Перекресток] |
25
|
77 | 3.5 | 7 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Итого | 61 | 220 | 8 | 17 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошница |
140
|
155.1 | 8.8 | 2.4 | 24.4 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
75
|
154.5 | 16.6 | 9.3 | 0 |
Итого | 215 | 309 | 25 | 11 | 24 |
Итого за день | 430 | 943 | 51 | 41 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
томаты в с/с машкина радость |
34
|
5.4 | 0 | 0 | 1.4 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Брынза Классическая [Магнит] |
16
|
32 | 1.9 | 2.5 | 0.4 |
Брынза умалат |
20
|
47 | 3.2 | 3.8 | 0 |
Итого | 154 | 407 | 16 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сыр Ларец с лесным орехом |
26
|
96.2 | 6.2 | 7.9 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Итого | 49 | 192 | 8 | 14 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
75
|
113.3 | 21.7 | 2.3 | 0 |
Горошница |
140
|
155.1 | 8.8 | 2.4 | 24.4 |
Итого | 215 | 268 | 30 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Шотландский [Первый Хлебокомбинат] |
18
|
57.6 | 1.9 | 1.8 | 7.9 |
Бекон Двойное Копчение [Велком] |
25
|
105 | 4 | 10 | 0 |
Итого | 43 | 162 | 5 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
82
|
168.9 | 18.1 | 10.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
79
|
11.1 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
59
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Белевская пастила с кедровым орехом |
35
|
106.4 | 1.4 | 0 | 25.2 |
Итого | 259 | 328 | 20 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри [Маркет Перекресток] |
25
|
77 | 3.5 | 7 | 0 |
Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 75 | 100 | 3 | 7 | 5 |
Итого за день | 795 | 1459 | 85 | 63 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
томаты в с/с машкина радость |
34
|
5.4 | 0 | 0 | 1.4 |
Брынза Классическая [Магнит] |
36
|
72 | 4.2 | 5.6 | 0.9 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 154 | 400 | 15 | 11 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Сыр Ларец с лесным орехом |
25
|
92.5 | 5.9 | 7.6 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Итого | 51 | 191 | 8 | 13 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
75
|
113.3 | 21.7 | 2.3 | 0 |
Горошница |
140
|
155.1 | 8.8 | 2.4 | 24.4 |
Итого | 215 | 268 | 30 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Шотландский [Первый Хлебокомбинат] |
18
|
57.6 | 1.9 | 1.8 | 7.9 |
Бекон Двойное Копчение [Велком] |
25
|
105 | 4 | 10 | 0 |
Итого | 43 | 162 | 5 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
36
|
16.9 | 0.1 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 36 | 16 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
82
|
168.9 | 18.1 | 10.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
79
|
11.1 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
59
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Груша |
36
|
16.9 | 0.1 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 261 | 248 | 19 | 15 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Итого | 63 | 100 | 8 | 7 | 0 |
Итого за день | 823 | 1387 | 87 | 63 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
томаты в с/с машкина радость |
34
|
5.4 | 0 | 0 | 1.4 |
Брынза Классическая [Магнит] |
36
|
72 | 4.2 | 5.6 | 0.9 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 154 | 400 | 15 | 11 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сыр Ларец с лесным орехом |
25
|
92.5 | 5.9 | 7.6 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Итого | 52 | 197 | 8 | 13 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
75
|
113.3 | 21.7 | 2.3 | 0 |
рис увелка круглый |
39
|
132.6 | 3.1 | 0.4 | 28.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 134 | 278 | 25 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Шотландский [Первый Хлебокомбинат] |
18
|
57.6 | 1.9 | 1.8 | 7.9 |
Бекон Двойное Копчение [Велком] |
25
|
105 | 4 | 10 | 0 |
Итого | 43 | 162 | 5 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
100
|
206 | 22.1 | 12.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 260 | 271 | 23 | 17 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог зерненый |
50
|
51 | 7.5 | 2 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 250 | 112 | 8 | 2 | 14 |
Итого за день | 893 | 1422 | 86 | 62 | 124 |