Лариса Громакова

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
бисквит 307.8 6.8 12.4 42.1
блинный торт 145.6 8.7 5.9 14.4
блинный торт со сметаной 145.8 4.2 6.8 16.8
Блины 155.1 5.6 4.4 23.2
Борщ 30.1 1.2 0.9 4.3
Варенье из абрикос 149.4 0.7 0.1 36
Варенье из абрикос, минимум сахара 138 0.9 0.1 32.7
варенье из клубники 202.6 0.5 0.2 50.4
варенье из слив 135.4 0.6 0.2 31.9
Винигрет 51 2 1.2 8
Гречаники 142.3 12.6 7.1 7
Жареная картошка 135.3 2.9 3.7 22.7
запеканка 221.5 16.9 9.1 17.2
Икра кабачковая с соусом краснодарским 101.5 0.7 5.5 12.2
Кабачки с 2 кетчупами 53.2 0.7 2.4 7.1
Кабачковая икра с майонезом 110.7 0.9 7.1 10.5
Кабачковые блинчики 98 3.5 4.5 10.7
Картофельное пюре 57.8 1.6 0.3 12.2
Каша молочная с вермишелью 78.9 3.4 2.4 10.7
котлета 288.4 11.9 19.4 15.9
Котлеты 169.7 8.8 9.7 10.7
котлеты с консервы 166.8 13.4 10.5 4.4
молочная каша 91.9 3 2.7 13.8
Морковный пирог 220.6 8.6 6.6 31
мороженное 79.2 2.4 1.8 12.5
Мясо запеченное в фольге 245.7 21.6 17.4 0.7
Мясо тушеное 80.5 9.9 3.7 1.4
Николайчики 384.4 6.5 13 60.1
Овсяная каша 71.9 2.5 1.3 12.6
оладьи 195.9 6.5 5.3 30.3
оладьи 191.8 7.2 1.9 36.1
Оливье 152 5.8 12 5.2
Панкейки 210.6 6.4 7.8 28.1
Пирог с ягодами 254.7 4.1 11.3 33.9
Плов 116.4 4.2 3.4 17.2
Пшонная Каша 143.3 5.6 2.9 23.6
Рисовая каша 70.8 1.7 0.6 14.5
салат с капустой 47.3 0.7 3.6 3.3
салат с помидорами 42.5 1.4 2 4.1
смузи из ягод 82.1 2.7 1.2 14.6
соус сливовый 105.7 1.1 0.4 22.7
суп с зеленым горошком 35.4 1.2 2 3.2
тефтели 168.9 9.7 8 14
Торт на сковороде 238 6.7 5.4 40.6
Торт Поль Робсон 355.6 5.3 15.3 48.9
Тушеный картофель 50.1 1.8 1.4 7.6
холодец 106.1 12.3 5.9 0.3
Шарлотка 268.6 7.4 6 46.6

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Longer слабоалкогольные напитки 72 8.58
Wellness 370 41 8 32
Батон салтовский 275 7.8 2.3 53
Батончик nutty way 408 4.2 14.7 59.3
Булочка с корицей, кулиничи 309 7 6.8 54.4
Булочка с маком 352 8.8 8.2 60.4
Бутербродная булка, РОМА 272 7.6 1.9 56.5
Вафельные конфеты 496 5.5 27.8 57.6
Вафельный торт, Полюс 515 7.4 28.9 57.4
Вафли Свиточ Артек 513 4.9 25.6 65.4
вафли трикси 530 5 30 61
Вафли, золоте зерно 539 3.4 30.2 44.5
Вэлнесс Пек
Десерт 116.2 4.6 3.5 16.6
йогурт лактония с лактулозой 51.1 3.15 2.5 4
Йогурт Лактония, злаки 70.7 2.5 1.5 11.8
Йогурт Локо Моко, Лактель 76.7 2.5 1.5 13.3
Йогурт Ферма,1.5% 77 2.6 1.5 13.2
Йогурт+сок, 1.4% 71 2.4 1.4 12.2
Колбаса балыковая 121 5 15 8
Колбаса экстра 224.6 9.4 18.5 5.2
Крем-сыр 250 7.3 19 14
Лактония Имун 67.2 2.7 1.6 11
Майонез Щедро, 67% 616 0.5 67 2.9
Мороженное Снеговик с шоколадом 218 0.7 11.1 28.7
Мороженое Стакан Великан 276 3.5 15.2 31.3
Панна Кота с грушей 213 3.6 13.8 18.6
печенье мария, с молоком 431 8.8 11.6 71.6
Печенье рошен с какао 480 7 22 63
Печенье тет-а-тет 447 7 14.7 71.6
Печенье Шарлотта с вишней,конти 490 5.5 24 62
Приправа грибная Мивина 115 4.5 2.2 18.4
Салями с сыром, ХМК 402.7 13 37.9 2.4
Сардельки с салом, ХМК 265 10.8 23.8 1.9
Сулугуни, ферма 276 18.8 21.2 2.5
Сыр Брынза, ферма 178 15.9 11.6 2.5
Сыр зернистый 7 %, ферма 117 11 7 2.6
Сыр камамбер Tartine/Boterham(Президент) 287 16 25 0.5
сыр плавленный овощи гриль 269 8.9 23.8 4.9
сыр плавленный президент з шинкою 222 8.5 18 6.5
Сыр плавленный шоколадный 297 10 17.4 25
Сыр плавленный, Вершковый Ферма 284 12.1 25.3 2
сыр с лесными грибами 284 12.1 25.3 2
Сыр творожный президент 297 7 29 2
Творог 5%, Президент 108.2 14 5 1.8
Творог 9% Президент 145 14 9 2
Хлебцы из смеси круп(розумный выбор) 352 14 2.5 73
Хлебцы класические 257 8.1 1.5 52.7
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ольга островская
19.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Вес тронулся,господа!!!Вчера на весах показалась цифра в 82 кг...Счастью не было предела.После набора до 84,4,в течении ...
8 33
Татьяна Голик
20.02.2018
23 февраля
Девочки, как будете поздравлять своих мужчин? А в школе что девочки дарят одноклассникам, поделитесь? Начальные классы....
1 20
Светлана Докина
20.02.2018
Я самая обыкновенная женщина. ...
Я самая обыкновенная женщина. Мама троих сыновей. Всегда была пухленькая. Когда первые сыновья родились вес был в предел...
9 35
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы