Дорогие Участники! Поделитесь, пожалуйста проверенными рецептами выпечки, чтоб мин. калорий и максим...

Дорогие Участники! Поделитесь, пожалуйста проверенными рецептами выпечки, чтоб мин. калорий и максимум пользы!!!!! ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ!!! Спасибо!

Ольга Запольских 10.02.2017 09:56

Поищите в разделе "рецепты", а то тут уже война началась из за рецептов выпечки.

Ирина Миронюк 10.02.2017 09:58

Возьмите нормальную выпечку ,вкусною запланируйте 100,150 гр в своем рационе.и съешьте .
Все что так сказать не калорийное не вкусно зачем его печь чтоб больше съесть?
Из не калорийного от 180 калорий .это запеканки творожные ,шарлотка,еще тонкий слой бисквита творожный крем,много фруктов .

Оля Фомина 10.02.2017 11:35

Я себе из категории рецептов выбирала, так сказать каждому свое подходит видимо)

Bad Mad 10.02.2017 11:57

творог, яйца, овсяные хлопья смолотые в муку, с пропорциями и приправами можете сами экспериментировать, получается всегда вкусно С улыбкой

Если десерт, без выпечки, то творог, кефир или сметана, сахар или сах.зам, желатин, с пропорциями опять же сами экспериментируйте, тоже довольно универсально и вкусно.

Joy Toy 10.02.2017 12:03

Самый простой и доступный рецепт "низкокалорийной выпечки" - отказаться от выпечки.
© моё. Рецепт проверен! Остерегайтесь подделок!

Галина Kis 10.02.2017 12:05

Я тоже отказалась от выпечки!!! С улыбкой

Ольга 10.02.2017 12:05

Вот это было вкусно: опробовано и не раз:
Диетический полезный морковный тортик

Ольга 10.02.2017 12:08

Или еще тут:
Сайт низко-углеводной кулинарии LCHF (Low Carbs High Fat). Например, порция так же морковного тортика оттуда: Белки — 9,9 г; Жиры — 12,7 г ;Углеводы — 3,4 г .