Svetlana Martynenko -> Всем
Пицца 4 сыра
Калорийность - 217 кКал; белки - 15 г; жиры - 14 г; углеводы - 6 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Ржаная мука, обдирная (Запекание) 49 г
Творог "Крестьянский" 5% 203 г
Яйцо куриное (Запекание) 49 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 2 г
Куркума, молотая 1 г
Семена льна 20 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Йогурт Малокия густой 139 г
Чеснок, сырой 4 г
Kamis Прованские травы 1 г
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 12 г
Сулугуни 82 г
Сыр, фета 140 г
Сыр российский 73 г
Сыр с Плесенью 71 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Для коржа: смешиваем муку, творог, яйцо, соду, куркуму, перемолотые семена льна. Получается вязкая масса.

Смоченными водой руками выкладываем на противень и придаем нужную форму.

Корж отправляем в духовку на 10 мин. (200 градусов)

Для соуса: в йогурт добавляем чеснок и немного специй. (тут можно по вкусу менять составляющие).

На горячий корж намазываем соус.

Выкладываем начинку. У меня 3 сыра (сулугуни, фета, с плесенью). Для меньшей каллорийности можно заменить куриной грудкой и ананасами.

Отправляем в духовку на 20 минут.

Затираем российским сыром и добавляем петрушку.

Всем приятного аппетита)
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Маша Иванова Маша Иванова
26.11.17 22:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
за полчаса в духовке ваша пицца ещё калорий 200 напечёт
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
26.11.17 22:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, а можно поконкретней, чтобы и новичку понятно было что вы имеете в виду?
Маша Иванова Маша Иванова
26.11.17 22:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Svetlana Martynenko, Справка - Как создать новый рецепт (там подробно написано)
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
26.11.17 22:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, вы про массу готового блюда? так она взвешенная после приготовления. И спасибо, за совет.
Маша Иванова Маша Иванова
26.11.17 23:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Svetlana Martynenko, желательно не просто взвесить, а ещё занести в рецепт, массу готового блюда вам посчитала программа, 15 г разница - вы указали обработку яиц и муки
Анна Анна
26.11.17 22:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт.
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
26.11.17 23:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анна, пожалуйста)
Arina Priz Arina Priz
26.11.17 23:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за сыр!)
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
26.11.17 23:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Arina Priz, :oops: ну люблю я его) очень)
svetlana svetlana
26.11.17 23:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо ЗА рецепт
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
26.11.17 23:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
svetlana, пожалуйста
Nadin Nadin
27.11.17 0:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Definitely not an Alien Definitely not an Alien
27.11.17 3:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
прикольно) спасибо за рецепт
Марина Март Марина Март
27.11.17 10:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт. Рецепт очень интересный. Нужно попробовать сделать.
palacheva ld palacheva ld
27.11.17 12:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт .
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
27.11.17 22:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Nadin, Definitely not an Alien, Марина Март, palacheva ld, пожалуйста)
Братчанка Братчанка
28.11.17 12:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
palacheva ld написал:
спасибо за рецепт .
Братчанка Братчанка
28.11.17 12:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Елена Богданова Елена Богданова
28.11.17 16:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт) :хорошо:
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
28.11.17 20:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Братчанка, Елена Богданова, пожалуйста)
dario dario
29.11.17 8:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за вкусный рецепт!
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
30.11.17 0:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
dario, наслаждайтесь)
Дмитрий Синицын Дмитрий Синицын
29.11.17 21:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Количество продуктов пугает. Но на вид выглядит вкусным. Скорее не сложен. Спасибо.
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
30.11.17 0:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дмитрий Синицын, вы правы! Рецепт лёгкий в исполнении и вкусный)
Мандаринка Солнечная Мандаринка Солнечная
30.11.17 20:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вкуснятина! спасибо за рецепт!
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
01.12.17 21:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Стася Стася
02.12.17 11:52 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
03.12.17 20:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мандаринка Солнечная, Татьяна Пушкарева, Стася, пожалуйста)
Алина Бронич Алина Бронич
04.12.17 19:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)))
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
06.12.17 23:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алина Бронич, пожалуйста) :)
Марина Март Марина Март
07.12.17 10:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Svetlana Martynenko, А можно сыр с плесенью на какой-нибудь другой заменить? Вкус от этого не пострадает?
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
08.12.17 19:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марина Март, можно менять на любой, который вы любите. Начинка может быть любой. Если сделать с куриным филе и ананасами - пицца будет еще менее калорийной.
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
06.12.17 23:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :ah:
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
08.12.17 19:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Никанёнок, :oops: :rose:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Joy Toy
14.12.2017
14.12.2017 ХОРОШО ТАМ, ГДЕ НА...
Буду разжигать, предупредил сразу, не обижайтесь. :D В ленте висит запись про "российско продуктовое д...мо"...
19 33
Аурелия Голден
13.12.2017
Быстрый шоколадный ореховый кр...
Очень вкусный крем! Готовится быстро, некалорийный, а результат вас точно порадует)) Крем получается густой (на фото вид...
10 23
Любовь Иваненко
13.12.2017
Добрый день! Опять в Новоросси...
Добрый день! Опять в Новороссийске тепло. Цветет слива,  зеленеют кусты сирени, листики на березе. 12.12 вода в море 12,...
15 22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы