Спасибо всем за наставления!)

Я недавно писала здесь, что питаюсь в среднем на 800 калорий и занимаюсь дома, но вес стоит. Так вот, я всё же послушала всех, кто советовал повысить калорийность и так и сделала. И о чудо, вес сдвинулся с мёртвой точки, на которой стоял около 2 недель. ОН уходить и я очень рада!!))) Спасибо всем за подсказки и поддержку!!!! Всё же понижать калорийность ниже нормы не стоит (разве что очень редко) - это я усвоила!!!))

Selena 28.03.2017 12:20

Да, тоже с этим столкнулась, ниже нормы калорийность лучше не опускать, не помогает. Я бы сказала, даже портит. Тоже в выходные рацион меньше 1100, и вес мало того, что стоял, так от соленой рыбки вечером даже вырос. Вчера уложилась в норму (калорийность зеленая) и вес пошел вниз

Лиля 28.03.2017 12:22

Елена Иванова, получается что если не понижать слишком калорийность, то наш организм не чувствует угрозы и начинает отдавать лишнее. А этот как раз то, что нам нужно)))

Selena 28.03.2017 12:24

Лиля Li, да так и получается С улыбкой

) меньше оказывается но всегда хорошо