Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
запеканка из кабачков с сыром 93.2 7.6 3.2 8.4
запеканка из рикотты с тыковкой) 141.1 5.8 5.1 18
запеканка из рикоты 203 10.7 10.3 16.9
запеканка рикотта и банан 167.1 6.4 8.1 17.2
котлеты в духовке 206.1 11.1 14 8.2
котлеты из индейки 144.9 13 7.4 6.4
котлеты свиные 160 9 9.6 8.8
кус-кус с кабачками и соей 65.2 3.5 1.1 10.2
макароны по-флотски 332 15.5 16.5 29.6
Низкокалорийное клубничное желе с творожным кремом 76.9 11.4 0.5 6.7
оладьи (19.02) 182.4 6.6 11 14.2
оладьи из муки полбы и семян тыквы 223.4 8.9 11.8 20.7
оладьи из рикоты 193.4 8.7 9.2 19
оладьи с тыквой 156.6 4.5 2.8 28
оладьи с яблоками 77.2 3.1 2.7 9.5
оладьи тык 145.3 5.4 2.7 25.1
пельмешки с курицей 187.9 13.5 3.1 26.5
пирог из рикотты и сухофруктов 212.9 8.1 9.5 24.4
рагу овощ. с чечевицей 40.6 2.1 1.2 5.5
рагу овощное (8.02) 48.3 1.4 2 6.6
Сливочный суп с кальмарами и шампиньонами 45.6 3.4 2.6 2.2
суп паста горошек 38.3 1.8 0.2 7.3
фритата с сосисками кур 204.6 15.6 14.7 2.2

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
budino cacao 126 3.5 4.8 16.5
Budino Vaniglia 115 3.1 3.6 17.3
gran Ragu (funghi porcini) 116 3.9 7.7 6.8
Latte di KEFIR 41 3.3 1.5 3.5
mozzarella SL light 164 19 9 1.7
Multivitamine
pane integrale di Segala (con farro e grano verde) 200 5.3 1.7 36
panna cotta bianca 244 2.9 21 10.3
Ricotta 96 7.5 6 3
speck свиной 325 29 23 0.5
Vegan (tavoletta cacao e riso) 577 2.2 38.6 55
wurstel сосиска свиная 259 11 23 2
Активия термостатная 64 3.5 3.5 4.7
алоэ сушеный 345 0.23 0.12 88.77
аньолотти пьемонтези 247 15 7 31
батончик с черникой BIO 355 4.5 10 60
безе "Безель" 360 0.6 10 76
бриошь "Pan di Stelle" 133 2.5 5.3 18.4
вафли с кремом 421 7.8 17.4 55.3
векья романья бренди 225
джем апельсиновый с цедрой 230 0.18 0.04 0.18
желатин Paneangeli fortagel 86 0 21
желе клубничное с ягодами 45 0 0 10
зефир в шоколаде 368 2.5 10 65.5
йогурт CRAI magro 59 3.3 0.1 10.2
йогурт magro cremoso bianco 0% 70 11 0.1 5.6
йогурт VALSOIA апельсин-имбирь-гуарана 88 3.1 1.4 15
йогурт VitaSnella (cocco-cereali) 66 5.2 0.2 10.4
йогурт VitaSnella (fragola-kiwi-cereali) 69 5.3 0.2 11.2
йогурт VitaSnella (mirtillo-cereali) 71 5.3 0.2 11
йогурт YOMO(bianco dolce) 83 3.2 3.5 9
йодомарин-100
калия йодид
капсулы miglioCres-3 шт
каша кукурузная (готовая) 86 0 0.2 20
каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом 329 8.9 4.4 63.5
клюква протертая с сахаром 212 0.3 53.3
колбаски (курица-индейка) 142 15 8.7 0.9
конфитюр из инжира Agrisicilia 262 0.6 0.4 60
котлета-гамбургер говяжий (гриль) 220 14 19 0
креветки замороженные 35 7.6 0.5
круассан с кремом Lucky 444 6.7 24 49
круассаны Lucky с черешней 406 5.7 18 54
куриное филе в панировке 173.79 20.54 5.72 9.05
куриные котлеты - гриль (гамбургер) 117 11.6 5.18 6.16
лазанья с рикоттой и шпинатом RANA 142 5.5 7 13
магнелис в6
макароны по флотски 183 8.3 2.8 31.2
минестроне (ассорти круп) 107 20 1.2 20
минестроне из заморож. овощей 21 1.1 0 2.9
молоко scremato Piemonte 48 3.4 1.6 5.1
молочная каша 5 злаков 118 4.2 3 18.6
молочный коктейль с малиной (фруто няня) 66 2.7 2.1 9
мон-шери 455 3 20.3 52.8
мортаделла свиная 282 15 24 1.5
мульти-витамин (шипучка) 10 0
мультивитамин (ИТ)
мюсли 7 fruits 439 7.1 15.3 64.8
облепиховое масло 896 99.5
паста интеграле De Cecco 346 14 25 63
паста интеграле ракушки мини 110 14 2.5 63
паста с грибами и морепродуктами 150
паста с морепродуктами 157 8.95 7.12 20.23
пеперончини с тунцом в масле 130
печенье BIO (vegan gocce di cioccolato) 434 6.6 14 68
печенье плазмон 419 8.9 8 76.6
печенье с шок. крошкой Nattura 491 6.9 21 67
печенье цветочек веган. 317 59 6 6
печенье- Frollini ai 5 cereali e farro 465 8.6 19 60
плов с курицей 120 4.3 5 12.9
профитроли шоколадные 276 5 15 27
прошуто крудо- свинина 267 28 17 0.5
равиоли со шпинатом (Rana) 270 9 11 32
рагу из утки в томате 145 13.3 9.4 1.1
ризотто с белыми грибами 103 3.3 4.8 12
ризотто с белыми грибами и пармезаном 318 7.5 1.7 64.7
ризотто с морепродуктами 189 12 6.2 20
рикотта selex 150 7.5 12 3
рис белый s. Andrea 355 7 0.6 80
семга с овощами (Бабушкино лукошко) 107 3.2 4 0.4
семя конопли 553 31.56 48.75 8.67
соевый йогурт VALSOIA ежевика 81 3.4 1.5 13
соевый йогурт VALSOIA зеленый чай и алоэ 76 3.1 1.4 12
Соевый йогурт С кокосовым наполнителем 97 3.2 2.7 14
соевый йогурт с наполнителем черника 78 3.1 1.4 13
сок YOGA ананас 47 0.2 0 11.1
сок Yoga апельсин, морковь, лимон 45 0.2 0 10.9
сок облепихи 73 0.5 3.9 8.4
Сок сельдерея (стебель) 31 0.65 0.25 4.75
сосиски курица-индейка (Amadori) 156 14 9.5 3.5
Соус с курицей 77.35 4.14 2.16 10.26
Спирулина 350 68.06 5.17 17.8
суп- лапша с курицей 57 5.1 1.7 5.9
сушки бостон+ 370 8.6 5.1 71.8
сыр -primo sale di capra 211 14.2 16 2.5
сыр Calabrisella 260 20.3 18.6 2.6
сыр- crescenza di capra 265 17 21 1.5
сырок глаз ванильный 382 3.7 25 35.8
сырок детский PLASMON formagio fuso, parmigiano regiano 141 12.4 7.5 6
сырок плавл. Mio 38 2.4 2.6 1.2
творожок "Лакомо" 0.1% 35 7 0.1 0.9
творожок агуша натуральный 89 8.5 4.5 3.5
темный шоколад Cioccolato Fondente 459 6 32 47.5
томат вяленый в масле 258 14.1 3 43.5
томатный соус с оливками и каперсами 52 1.6 3 3.7
тунец в масле "рио маре" 403 17.5 37
фруктовые пастилки (вишня) 292 1.5 0 73
хлебцы SCOTTI risette integrali 362 8.8 1.8 74.3
Хумус с нутом и кунжутом 289 10.6 21.1 12.3
чеснок в масле сицилийский 77 3.03 3.5 7.2
шоколад 72% Solidal 497 8.8 46 32
Шоколад Ritter sport (mini) 551 6.8 34 53
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Patrischia
18.02.2018
Еще один день позади. 8 дней к...
Еще один день позади. 8 дней как вернулась на сайт и результат - 1,1 кг. С утра аж подпрыгнула! Перевзвесилась в разных ...
8 23
Ника Солнечная
19.02.2018
Десерт за 5 минут
С яблока и с половинки груши снять кожицу, удалить семенные коробочки. Нарезать на большие кусочки, измельчить в блендер...
5 19
Yana D
19.02.2018
как же бороться с тем,что абсо...
как же бороться с тем,что абсолютно нет настроения...злость,раздражительность,апатия...хочется тупо лежать и смотреть в ...
4 35
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы