Тушеные рыбные тефтели

Калорийность - 66.2 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Сметана 10,0% жирности 35 г
Яйцо куриное 52 г
Вода, водопроводная, питьевая 316 г
Щука (Варка без слива) 260 г
Лещ (Варка без слива) 240 г
Лук репчатый (Припускание) 142 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Всем доброго дня!!! На выходных делала рыбные тефтельки, хочу с Вами поделиться рецептиком.

Для тефтелей я брала два вида фарша, леща и щуки.В сам фарш добавила только лука побольше, яичко и приправы. На дно мультиварки положила лук кольцами, сверху тефтельки и залила водой с приправами и сметанкой. Поставила   режим на пару, так как сверху у меня попутно готовился минтай на пару)))

Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 66.2 кКал 3.93%
Белки 9.9 г 13.03%
Жиры 2.4 г 4%
Углеводы 1.3 г 0.62%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 86.2 г 3.59%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
3.1%
b-car
0.1%
В1
3%
B2
3.9%
Холин
2.8%
B5
2%
B6
4%
B9
1.1%
B12
1%
C
0.9%
D
1.3%
E
3.5%
H
2.5%
К
~
PP
18.8%
K
4.7%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
3.4%
Na
1.8%
Ph
13.1%
Cl
1.3%
Fe
2.5%
I
2%
Co
69.4%
Mn
2.5%
Cu
5.3%
Mo
2.1%
Se
3.2%
F
1%
Cr
31.9%
Zn
4%
  • Нравится 17
  • Комментарии 63
Lyuda Lyudmila 17.04.2017 07:56
 
Натали 17.04.2017 07:58
Ну вот и еще один ваш рецепт беру на пробу!Спасибо Вам!
Ика Бука 17.04.2017 09:08
Спасибо за рецепт!
Настенька 17.04.2017 09:24
 
людмила ш 17.04.2017 09:44
Ирина ))) 17.04.2017 10:04
Спасибо, вот  только не знаю где можно хороший рыбный фарш найти...
Олег 17.04.2017 10:42
Спасибо!
Спасибо, обожаю рыбу!
Натали, Надеюсь Вам понравится, На здоровье!!
Марина Костюкова, Я брала там, где и сама рыба продается. Хороший фарш. А так можно взять рыбу и самому сделать фарш, но конечно мороки много
Виктория 17.04.2017 11:10
Братчанка 17.04.2017 11:47
Спасибо за рецепт!)
Nadin 17.04.2017 15:20
Надо попробовать! Выглядят аппетитненько!
Ольга Мочалова 17.04.2017 15:45
Прелистина 17.04.2017 15:49
Вкусненько, обязательно попробую!
Юлия 17.04.2017 18:48
Спасибо за рецепт к!
Алла 123 18.04.2017 03:27
Спасибо за рецепт!
Nadin 18.04.2017 06:01
Спасибо за рецепт!
Светлана 18.04.2017 06:58
Спасибо за рецепт
Натуся Натуся 18.04.2017 07:15
Благодарю!
Алла 18.04.2017 07:18
Хороший рецепт!Спасибо!
Наталья Natalya 18.04.2017 07:52
Вкусно!
Юлия Никанёнок 18.04.2017 07:54
Спасибо за рецепт 
Вероника Резяпова, Спасибо, в том то и дело, что морочиться не хочется
спасибо, что делитесь с нами вашими рецептами!
КЛАСС! БЕРУ СЕБЕ!
Вероника Резяпова 18.04.2017 13:24 Нравится 1
Юрий ИВАНОВ 18.04.2017 14:08
Виктория 18.04.2017 14:57
Спасибо за рецептик
Юрий ИВАНОВВиктория, На здоровье!!!
ПТашка 19.04.2017 07:06
спасибо что поделились 
ПТашка, Да даже приятно делиться простыми и вкусными рецептами))
Irina ZH 19.04.2017 08:50
Вероника Резяпова написал:
Поставила режим на пару, так как сверху у меня попутно готовился минтай на пару

хороший вариант двух зайцев сразу
Наталья 19.04.2017 09:04
Спасибо за рецепт!
Елена 19.04.2017 19:29
Спасибо! Очень люблю рыбные блюда!
Людмила Мила 19.04.2017 21:17
Екатерина 19.04.2017 23:16
Спасибо!
Irina ZH, Это точно))
Евгения 20.04.2017 06:27
Вкусняшка, наверное)
Евгения, Мне очень понравились, они сочные получились и мягкие))
Наталья Данина 20.04.2017 08:42
Спасибо за рецепт! Забрала себе в избранное! Обязательно приготовлю, как только муж съездит в очередной раз на рыбалку.
Наталья Данина, На здоровье!!!
Lyuda Lyudmila 20.04.2017 11:19
 
Lyuda Lyudmila, это точно, спасибо))
вкусняшка))))))
я бы их съела))
Ольга 20.04.2017 12:33
Спасибо за рецепт
Ольга, На здоровье!!
Стася 21.04.2017 10:40
Спасибо за рецепт! 
Стася, На здоровье))
Ирина Петрова 24.04.2017 00:52
Спасибо за рецепт, воспользуюсь!
Ирина Петрова, На здоровье)))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ