Добрый день друзья!
Вот и я решила начать свой путь к здоровью! Честно говоря я
прибегла к помощи он-лайн первый раз в жизни поэтому совершенно не
знаю как писать вступление.
Расскажу немного о себе, я женщина 29 лет, веду сидячий образ
жизни, всегда была склонна к полноте, и всю жизнь с этим
боролась.
Начинаю при следующих параметрах: Рост: 180см., вес:85 кг. Фигура у
меня - яблоко, т.е. при худых ножках и ручках вес концентрируется
на спине и животе,
Хочу прийти к весу: 70 кг, а так же к подтянутой фигуре. Путем
правильного питания. Из спорта планирую ходить в бассейн 2
раза в неделю (плаванье 40 минут в воде) Два раза в неделю тренажер
(нордик трек) по 4 км.
К сожалению более интенсивные тренировки не рассматриваю так как
ограничена во времени. Начинаю с завтрашнего дня, дневник питания
уже составлен, продукты закуплены.
Буду рада любым советам и участию.
Самое главное поставить цель и идти к ней шаг за шагом! Я думаю у вас все получиться!