Франсуаза

Добрый день друзья! Вот и я решила начать св...

Франсуаза -> Всем
Добрый день друзья!
Добрый день друзья!
Вот и я решила начать свой путь к здоровью! Честно говоря я прибегла к помощи он-лайн первый раз в жизни поэтому совершенно не знаю как писать вступление.
Расскажу немного о себе, я женщина 29 лет, веду сидячий образ жизни, всегда была склонна к полноте, и всю жизнь с этим боролась.
Начинаю при следующих параметрах: Рост: 180см., вес:85 кг. Фигура у меня - яблоко, т.е. при худых ножках и ручках вес концентрируется на спине и животе,
Хочу прийти к весу: 70 кг, а так же к подтянутой фигуре. Путем правильного питания. Из спорта планирую ходить в бассейн 2 раза в неделю (плаванье 40 минут в воде) Два раза в неделю тренажер (нордик трек) по 4 км.
К сожалению более интенсивные тренировки не рассматриваю так как ограничена во времени. Начинаю с завтрашнего дня, дневник питания уже составлен, продукты закуплены.
Буду рада любым советам и участию.


Марина Шамало Марина Шамало
11.01.17 11:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Упехов Вам в Вашем начинании!
Самое главное поставить цель и идти к ней шаг за шагом! Я думаю у вас все получиться!
Франсуаза Франсуаза
11.01.17 12:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марина Шамало, Спасибо Вам большое за поддержку!
Олько Олько
11.01.17 12:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
все получится! удачи! ;)
Франсуаза Франсуаза
11.01.17 12:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олько, Обязательно получится! Спасибо большое!
ИДЕМ к ЦЕЛИ ИДЕМ к ЦЕЛИ
11.01.17 12:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
успехов вам и удачи :)
Франсуаза Франсуаза
11.01.17 12:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ИДЕМ к ЦЕЛИ, спасибо большое вперед и только вперед!
ИДЕМ к ЦЕЛИ ИДЕМ к ЦЕЛИ
11.01.17 14:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Франсуаза, и никак иначе :хорошо:
Похудей-ка Похудей-ка
11.01.17 13:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи Вам в борьбе с лишними килограммами! У Вас всё получится :хорошо:
женя клименко женя клименко
11.01.17 13:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
не сомневайтесь!!!с мзр у вас всё получится! :хорошо:
Наталья Матильда Наталья Матильда
11.01.17 13:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Все получится , я почти такая же и все получилось
Yana D Yana D
11.01.17 13:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Все получится, главное не филонить)
Ольга К Ольга К
11.01.17 13:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи :)!
Skiboska Skiboska
11.01.17 14:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Читайте интерактивный курс и у вас все получится, не трудно.
Natali Natali
11.01.17 14:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
29 лет.Вы же девушка!!!А не женщина!Удачи Вам,терпения!
Воронье Гнездо Воронье Гнездо
11.01.17 15:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Natali, а во сколько лет девушка превращается в женщину, а молодой человек в мужчину?
Лена Лена
11.01.17 14:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи и терпения
Алла Дин Алла Дин
11.01.17 14:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Natali написал:
29 лет.Вы же девушка!!!А не женщина!
Напомнили мне спор с моим братом, когда я его 27-ми летнюю жену назвала женщиной)))) Мне так смешно было, когда он с пеной у рта мне (35-ти летней молодой женщине) доказывал, что она (будучи мамой двоих детей и его женой) - девушка))))
Reggi Reggi
11.01.17 14:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Желаю удачи!
Вета Вета
11.01.17 14:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Яблоку от яблока - удачи! Все получится. У меня на подсчёте калорий уходи 1кг в неделю.
Людмила Мила Людмила Мила
11.01.17 14:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Волознева
28.04.2017
Нашла неплохой справочник. КБЖ...
Нашла неплохой справочник. КБЖУ и химсостав многих продуктов и блюд. Может и вам пригодится.  http://pbprog.ru/databases...
9 27
Елена
29.04.2017
- Леся, там соседи снизу звоня...
- Леся, там соседи снизу звонят, как думаешь, открыть дверь? - А чё им надо среди ночи?   ...
13 14
Оксана
28.04.2017
5 месяцев с МЗР
Всем доброго дня! Ежемесячный отчет о проделанной работы для того, что б не забыть) Сегодня ровно 5 месяцев после ...
9 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы