Франсуаза
11.01.2017 11:46

Добрый день друзья! Вот и я решила начать свой пу...

Добрый день друзья!
Вот и я решила начать свой путь к здоровью! Честно говоря я прибегла к помощи он-лайн первый раз в жизни поэтому совершенно не знаю как писать вступление.
Расскажу немного о себе, я женщина 29 лет, веду сидячий образ жизни, всегда была склонна к полноте, и всю жизнь с этим боролась.
Начинаю при следующих параметрах: Рост: 180см., вес:85 кг. Фигура у меня - яблоко, т.е. при худых ножках и ручках вес концентрируется на спине и животе,
Хочу прийти к весу: 70 кг, а так же к подтянутой фигуре. Путем правильного питания. Из спорта планирую ходить в бассейн 2 раза в неделю (плаванье 40 минут в воде) Два раза в неделю тренажер (нордик трек) по 4 км.
К сожалению более интенсивные тренировки не рассматриваю так как ограничена во времени. Начинаю с завтрашнего дня, дневник питания уже составлен, продукты закуплены.
Буду рада  любым советам и участию.
  • Нравится 6
  • Комментарии 20
Марина Шамало 11.01.2017 11:52 Нравится 1
Упехов Вам в Вашем начинании!
Самое главное поставить цель и идти к ней шаг за шагом! Я думаю у вас все получиться!
Олько 11.01.2017 12:04 Нравится 1
все получится! удачи!
ИДЕМ к ЦЕЛИ 11.01.2017 12:32 Нравится 1
успехов вам и удачи 
Франсуаза 11.01.2017 12:44
Марина Шамало, Спасибо Вам большое за поддержку!
Франсуаза 11.01.2017 12:44
Олько, Обязательно получится! Спасибо большое!
Франсуаза 11.01.2017 12:45
ИДЕМ к ЦЕЛИ, спасибо большое вперед и только вперед!
Похудей-ка 11.01.2017 13:01
Удачи Вам в борьбе с лишними килограммами! У Вас всё получится
женя клименко 11.01.2017 13:14
не сомневайтесь!!!с мзр у вас всё получится!
Все получится ,  я почти такая же и все получилось
Yana 11.01.2017 13:21
Все получится, главное не филонить)
Ольга К 11.01.2017 13:33
Удачи !
Наталья Абикс 11.01.2017 14:05
Читайте интерактивный курс и у вас все получится, не трудно.
Natali 11.01.2017 14:29
29 лет.Вы же девушка!!!А не женщина!Удачи Вам,терпения!
ИДЕМ к ЦЕЛИ 11.01.2017 14:32
Франсуаза, и никак иначе 
Лена 11.01.2017 14:33
Удачи и терпения
Алла Дин 11.01.2017 14:35
Natali написал:
29 лет.Вы же девушка!!!А не женщина!

Напомнили мне спор с моим братом, когда я его 27-ми летнюю жену назвала женщиной)))) Мне так смешно было, когда он с пеной у рта мне (35-ти летней молодой женщине) доказывал, что она (будучи мамой двоих детей и его женой) - девушка))))
Reggi 11.01.2017 14:39
Желаю удачи!
Вета 11.01.2017 14:40
Яблоку от яблока - удачи! Все получится. У меня на подсчёте калорий уходи 1кг в неделю. 
Людмила Мила 11.01.2017 14:43
Воронье Гнездо 11.01.2017 15:40
Natali, а во сколько лет девушка превращается в женщину, а молодой человек в мужчину?
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ