Добрый день друзья!
Вот и я решила начать свой путь к здоровью! Честно говоря я прибегла к помощи он-лайн первый раз в жизни поэтому совершенно не знаю как писать вступление.
Расскажу немного о себе, я женщина 29 лет, веду сидячий образ жизни, всегда была склонна к полноте, и всю жизнь с этим боролась.
Начинаю при следующих параметрах: Рост: 180см., вес:85 кг. Фигура у меня - яблоко, т.е. при худых ножках и ручках вес концентрируется на спине и животе,
Хочу прийти к весу: 70 кг, а так же к подтянутой фигуре. Путем правильного питания. Из спорта планирую ходить в бассейн 2 раза в неделю (плаванье 40 минут в воде) Два раза в неделю тренажер (нордик трек) по 4 км.
К сожалению более интенсивные тренировки не рассматриваю так как ограничена во времени. Начинаю с завтрашнего дня, дневник питания уже составлен, продукты закуплены.
Буду рада  любым советам и участию.