Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 0.5 Гомик в Деревне |
110
|
38.5 | 3.3 | 0.6 | 5.2 |
Хлебцы Щедрые (Окей диет. отдел) |
13
|
41.6 | 1.4 | 0.4 | 8.3 |
Сыр творожный Almette с чесноком |
12
|
34.3 | 0.8 | 3.3 | 0.5 |
Сироп черничный на фруктозе "здоровые сладости" |
10
|
21.4 | 0 | 0 | 5.8 |
Итого | 145 | 135.8 | 5.5 | 4.2 | 19.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
OptiWomen |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Мюсли Фруктовый Сад Эпоха Злаков |
33
|
108.6 | 3.1 | 1.5 | 20.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 534 | 110.6 | 3.1 | 1.5 | 20.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка с пореем и шампиньонами в сливках, 164 Ккал |
328
|
538.9 | 51.8 | 33.1 | 10.2 |
Итого | 328 | 538.9 | 51.8 | 33.1 | 10.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
133
|
18.6 | 0.8 | 0 | 5.1 |
Огурец парниковый |
72
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Пекинская капуста |
59
|
9.4 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Перец венгерский |
184
|
53.4 | 1.5 | 0.8 | 10.5 |
Перец черный молотый |
7
|
17.9 | 0.8 | 0.2 | 2.7 |
Уксус столовый 9% |
6
|
1.9 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 473 | 173.7 | 4.3 | 8.2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2030 | 959.2 | 64.7 | 47.2 | 72.5 |
Ксения Деева написал:
Что со мной не так
Ксения Деева написал:
но я боюсь главной пугалки - если недоедаешь - вес встанет и всё, баста!
Это не пугалка - это физиология. Вес не встанет, он будет возвращаться. Будет! Гарантирую!