Геля Шевцова
12.08.2017 21:00

Блин, посоветуйте мотивации. Ну никак не получается держать себя в рам...

Блин, посоветуйте мотивации. Ну никак не получается держать себя в рамках. Третий месяц беременности, токсикоз страшный, но аппетит сохраняется. Питаюсь 1600 ккал, стараюсь не голодать, но ровно под конец дня приступ голода и в ход идет все.
И вторая проблема - муж, который каждый вечер есть свинину с картофелем, которая пахнет на весь дом. И ты сидишь со своим овощным салатиком и курицей и смотришь на него голодными глазами.
Как справляетесь?
Геля Шевцова 16.08.2017 15:18
Наталья Анисимова, спасибо большое за отзыв, поселилась надежда
Наталья Анисимова 15.08.2017 16:23 Нравится 1
В первом триместре с едой всегда беда. Не насилуйте себя! Съешьте картошки и мяса, только ешьте медленно, чтобы не переесть и изжогой потом не страдать.
Я в первую беременность булочки ела - не остановить, хотя в обычной жизни их и не люблю. Изжога достала, но даже это мне не мешало. За три первых месяца так отъелась, что потом успела даже похудеть во втором триместре, когда взяла себя в руки, прежде чем снова вес стал прибывать. 
За беременность набрала около 15кг, из роддома выписалась сразу -11.
Аннушка 14.08.2017 21:56
Ольга Король, ну тогда нужно мужу мозг менять, а следом рацион.
Ольга Король 14.08.2017 21:53
Ann Frolova, не худеть - держать себя в рамках. Я в обе свои беременности от излишнего сладкого, вредного и всего остального не полезного отказывалась. Никаких газировок, жареных курей, колбас, сосисок и прочего.
Проблема была съесть капусту и творог - к ним стойкий токсикоз был (дочери обе в папу пошли с утробы  )
Геле сложно еще и из-за мужа. Ну и такое бывает... что поделаешь.
Во время беременности очень сложно удержаться и не съесть вкусного или вредного.... Особенно, если ты к этому привык. 
Аннушка 14.08.2017 21:49
Ольга Король, я вообще считаю, что худеть во время беременности это идиотизм
Ольга Король 14.08.2017 21:43
Ann Frolova, вы учитывайте, что организм на 3-м месяце уже просит и на второго человека еду
Ольга Король 14.08.2017 21:41
Геля Шевцова, нормальное состояние будущей мамы. Ешьте понемногу и в меру. Позвольте себе этой свинины 100 граммов и картошки столько же. Но не вечером, а днем. Как токсикоз пройдет. 

Мне в родах страсть абрикосов хотелось. Акушерка уговаривала, а я ни в какую. Муж сжалился - дал парочку. Плохо было потом, конечно, но во рту вкус абрикоса, в голове абрикос... У вас со свининой то же самое.

Позвольте себе ее! Но не вечером. И под порцию зелени. И будет вам счастье

Вот что делать, когда торт захочется! часа в два ночи... 
Геля Шевцова 14.08.2017 13:47
Константин Z, я готовлю, но могу продержаться. а едим вместе. вот тогда трудно
Алиса 14.08.2017 04:55
Вот я тоже слаба на свининку с картошечкой. Особенно по-французски, да еще под вечер.
Константин Z 14.08.2017 00:00
а свинину с картошкой разве не вы готовите ?
Елена Ленус 13.08.2017 19:08
Геля Шевцова, так он каждый день свининой ужинает :o? И ничего другого, курочку там или рыбку? Если не жирная свинина, то там терпимо с калориями...
Аннушка 13.08.2017 18:25 Нравится 1
Елена К, я стала так питаться недавно, месяц назад, а раньше было много чего между основными приемами пищи, а теперь я избавилась от этой привычки, ну а если получается так, то приходиться "отрабатывать" съеденное.
Елена К 13.08.2017 18:20
Ann Frolova, да ничего страшного с "Ну вы и жрете". Попробуйте просчитать порцию мяса свинины с картофелем, да все это под сыром и с соусом. А если вы питаетесь на 400 кк и на завтрак, и на обед - снимаю шляпу и искренне завидую. Только не пойму, а лишний вес то у вас откуда?
Аннушка 13.08.2017 18:16
Елена К, простите за выражение, ну Вы и жрете. У меня завтрак и обед не превышает 400 ккал, а ужин 600-700 - это максимум. Итого вот мои 1500 ккал.
Знаю, что на ночь нельзя переедать, но у меня так получается: нормально ем только вечером.
Елена К 13.08.2017 18:09
Ann Frolova, а не получается. Точнее, получится, но тогда днем надо голодать. И это отнюдь не в период беременности. Сытный ужин тянет минимум на 600-800 калорий, а то и на 1000. А если в течение дня еще нормально позавтракать и пообедать, то даже в 2000 не впишешься. 
Аннушка 13.08.2017 18:04
А почему бы Вам не есть меньше днем, а есть с мужем вечером? Поменяйте приоритеты.
Елена К 13.08.2017 18:00
Геля Шевцова, Геля, вы по любому наберете вес. По меньшей мере за счет роста малыша. И это отнюдь не один килограмм, но они уйдут. Не знаю схем растчета МЗР, но 1600 при беременности - по мне это риск для ребенка. Свинина не полезна, но ведь есть масса вкусного, что порадует будущую маму. Не считайте калории, старайтесь следовать сбалансированному питанию. 
Геля Шевцова 13.08.2017 17:52
Елена Ленус, ну так каждый день даже если по 100гр свинины это очень много по ккал
Елена Ленус 13.08.2017 09:21
Свинину и картошку тоже можно вписать в меню, чтобы совпало с едой мужа, только порции поменьше, и в остальные приемы пищи отдавать предпочтение овощам и молочке (кальций!)
В общем можно уложиться в калорийность для поддержания.
Саша Пишет 13.08.2017 08:49
Мне кажется, но беременность не лучший период для контроля питания) Что уж говорить - я 3 дня в моменты ПМС рот не могу закрыть, мозги отключаются и желудок правит мною...а что говорить о ваших гормональных изменениях. Могу лишь посоветовать заранее заготавливать менее калорийные ужины - не жареное, а пареное )
Фрида Г 13.08.2017 08:06 Нравится 1
Не насилуйте себя, беременность же.
Поеште свою курицу с салатиком, а на десерт возьмите 2-3 ложки картошки любимой.Может как-то так.
Елена Радость 13.08.2017 07:32 Нравится 1
Геля Шевцова, а потом я привыкла кушать поменьше, но не худелось мне почему-то... И только когда малышу было 1.5 года я открыла для себя МЗР. ЗА 8 месяцев сбросила 41 кг, так что все возможно, не надо себя насиловать во время беременности если это ваша прихоть, а не назначение врача...
Геля Шевцова 13.08.2017 00:52
Елена Радость, а потом как было?)
Геля Шевцова 13.08.2017 00:51
Georgij A, спасибо большое) 
нельзя сдаваться. доем последний сухарик и лучше буду курицей наедать
Геля Шевцова 13.08.2017 00:50
Кристина А, меня рвет и тошнит утром а к вечеру дикий аппетит
Елена Радость 13.08.2017 00:23
Мое мнение 2200 ккал не преступление для беременной ( Хотя у меня очень большой вес был в последнюю беременность и в третьем триместре врач запретила мне мучное и сладкое - все набирали вес, а я худела))))
Маша Иванова 13.08.2017 00:00
Кристина А, страшный токсикоз, видимо, утром
вам смешно читать про это, а нам, про вашу статистику  толстых мам

Геля Шевцова, поешьте свинину с картошкой и салат оставьте)
Кристина А 12.08.2017 21:36 Нравится 3
смешно читать...страшный токсикоз....у меня когда был страшный токсикоз...я в день ела СТОЛОВУ ложку овсянки...1.5 стакана воды...и если повезет пол банана....это токсикоз...страшный....когда блюешь даже во сне
Ольга Прокопенко 12.08.2017 21:24 Нравится 6
:ты  :ты какая такая мотивация, куда тебе ещё мотивироваться, фсё, случилась самая мотивационная мотивация, теперь надо просто побыть счастливой беременной  дурой умницей, а потом возвращаться в стойло. Ещё никто из нас не выиграл этой гормональной схватки, расслабься и получай удовольствие. 
Georgij 12.08.2017 21:10 Нравится 2
Хоть я не был беременным ни разу, всё равно понимаю, поддерживаю, утешаю и желаю получать столько нутриентов, сколько нужно в Вашем положении 
А за вот это вот:
Геля Шевцова написал:
вторая проблема - муж

отдельная благодарность   это классика 
Геля Шевцова 12.08.2017 21:00
итого за три месяца я ровно 10 дней объедалась до 2200...
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ