Katerina Kozlova

2 день на увеличенном белке, хочется углеводо...

Katerina Kozlova -> Всем
2 день на увеличенном белке, хочется углеводов, вечером очень хотелось сладкого. Все время хчу спать. Увидела сегодня све отражение в раздевалке...печалька...все мои весенне-летние тренировки пошли коту под хвост
Ассоль Ассоль
10.01.17 1:20 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
:crazy: Так съешьте конфЭтку!
Katerina Kozlova Katerina Kozlova
10.01.17 17:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ассоль, я и без отслеживания рациона мало сладкого ела
Ассоль Ассоль
10.01.17 18:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Katerina Kozlova, а почему тогда хотелось?
Katerina Kozlova Katerina Kozlova
10.01.17 18:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ассоль, потому что резко уменьшила количество углеводов в пользу белков. Сейчас ем 2-4 штуки фиников/чернослива утром или на обед и один фрукт днём
Ассоль Ассоль
10.01.17 18:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Katerina Kozlova, сорваться не боитесь?
Katerina Kozlova Katerina Kozlova
10.01.17 19:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ассоль, нет, зажорами очень редко страдаю
Ассоль Ассоль
10.01.17 22:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Katerina Kozlova,
Katerina Kozlova написал:
Все время хчу спать.
вам наверное нравиться быть вялой, заторможенной и апатичной?
и зачем столько белка?
Katerina Kozlova Katerina Kozlova
11.01.17 10:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ассоль, вялой я была ток 2 дня и то из-за отсутствия полноценного сна.
Валерия Каредец Валерия Каредец
10.01.17 20:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А сколько белка употребляете?
Katerina Kozlova Katerina Kozlova
10.01.17 21:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валерия Каредец, нужно 160-180 г, у меня пока максимум был 153 г
Алексей Соколов Алексей Соколов
10.01.17 22:39 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Katerina Kozlova, Это кто Вам такую дозу белка насоветовал? 0_о Во мне 80 кг, 150 г за глаза и за уши хватает.
Katerina Kozlova Katerina Kozlova
11.01.17 10:16 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Алексей Соколов, это 5-тидневная сушка
Алексей Соколов Алексей Соколов
11.01.17 10:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Katerina Kozlova, а,так Вы к выступлению готовитесь:-)
Вот и Лето пришло Вот и Лето пришло
11.01.17 10:22 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Алексей Соколов, доктор, поставила свой скромный плюсег. Люди с ума посходили с этим белком.
Алексей Соколов Алексей Соколов
11.01.17 10:29 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Хроническая диетчица, как говорит один умный дядя из местных, в сети слишком много вранья на тему питания, чтоб простой человек мог легко разобраться в вопросе. Добраться до правды можно, но только перелопатив кучу материалов:-)
Katerina Kozlova Katerina Kozlova
11.01.17 11:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хроническая диетчица, людям свойственна стадность и массовая истерия.
Вот и Лето пришло Вот и Лето пришло
11.01.17 11:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алексей Соколов, Katerina Kozlova, дамы и господа, ну ведь достаточно минимальной информации о питании и движении и простого здравого смысла. Какие-то нудные тонкости нужны только реально упертым спортивным людям. Или нет?))
Алексей Соколов Алексей Соколов
11.01.17 12:26 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Хроническая диетчица, в общем-то, Вы правы, хотя по той же норме белка в сети не сразу найдешь информацию от ВОЗ, или адекватные статьи с конкретными исследованиями: в основном фитнес-сайты, блоги, журнальчики, в которых значения колеблются от 2,5 до 100500 г на кг. Посмотрит человек с десяток таких ресурсов и делает вывод: меньше 2,5 нельзя, и ам-ам-ам творог, мясо, яйца тоннами, запивая протеиновым коктейлем:-)
Вот и Лето пришло Вот и Лето пришло
11.01.17 12:46 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Алексей Соколов, это их право - уродовать себя, свое тело, свое здоровье. Только-только сейчас начинаю осваивать это ощущение: "пусть другие уродуют себя, это их право". До этого мне казалось, что надо как-то спасти этих бедолаг)) Видимо, это какой-то комплекс мать-Терезы)) Ужасный комплекс, надо сказать. Он заставляет тебя висеть в ленте и тратить свое личное время на дураков, которые не могут самостоятельно пошевелить мозгами. И ты зачем-то шевелишь мозгами вместо них за счет своего личного времени и своей личной энергии. И это такой мощный магнит, в притяжении которого я еще не до конца разобралась. В любом случае уже поняла: дураки не стОят внимания людей, которые хоть как-то умеют раскинуть мозгами. Ну да, я нескромно причисляю себя к их числу, хоть у меня и нет медицинского образования. Доктор, извините))
Алексей Соколов Алексей Соколов
11.01.17 12:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хроническая диетчица, даже и добавить нечего к Вами сказанному - солидарен:-)
Вот и Лето пришло Вот и Лето пришло
11.01.17 13:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алексей Соколов, спасибо. Для меня это больная тема. Я пытаюсь бороться с зависанием в ленте. Оно тратит мое личное время и мои силы.
Katerina Kozlova Katerina Kozlova
11.01.17 13:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хроническая диетчица, вы на все 100 правы, спасибо за такую эффективную мозготряску, теперь все пересмотрю.
Вот и Лето пришло Вот и Лето пришло
11.01.17 13:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Katerina Kozlova, ого! я не рассчитывла на титул мозговстряхивателя)) Вам всех благ и поменьше заморачиваться))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
11.01.17 14:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хроническая диетчица, скажи спасибо, что не "мозгоклюйка") Птичка такая; )
Прости, я уже везде тут отметилась)))))), замоталась по дому, решила немного передохнУть, чтобы не передОхнуть)) Уговариваю себя пойти на час в лес, пройтись быстрым шагом. Лыжи пока не осилю..)
Вот и Лето пришло Вот и Лето пришло
11.01.17 14:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ржу)) я тоже не в состоянии хоть что-то сделать. Разболелоь ухо, не решилась идти в бассейн. А жир налипает в режиме онлайн, куда бежать-то?!? Девочки, которые только-только начали худеть совершенно не понимают этого и обижаются на наши комменты, они еще не пробовали поддержание нормального веса на вкус.
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
11.01.17 14:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хроническая диетчица, я уже практически выпихнулась в сторону лесополосы) Мне все таки до моего желаемого веса еще пыхтеть и пыхтеть..)) Ежиком))
Вот и Лето пришло Вот и Лето пришло
11.01.17 15:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, во мы заморочились-то фигурой! А тициановские красавицы 56-го размера считали себя безупречными)))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
11.01.17 17:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хроническая диетчица, а ты мне еще, давай, Рубенса вспомни с целлюлитными *опами....)
Если б я заморочилась сильно я б не валяла Ваньку с ноября по декабрь включительно и рот бы закрыла..)
Но ни шмагла...)))
Вот и Лето пришло Вот и Лето пришло
11.01.17 17:28 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ах-ах, у Рубенса даже дичь была с целлюлитом)) А вот не есть - это конечно проблема, согласна. Реально веселят топики, где авторы пишут, что в них еда не лезет. Что в вас не лезет - приносите ко мне, самое главное, чтобы это были не каши с куриной грудкой, остальное я съем в лучшем виде)))
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Вот и Лето пришло
23.07.2017
Дневник питания и тренировок з...
Не подумайте, что с утра водку пьянствую и безобразие нарушаю. :погуляла: Это просто не поместившиеся  в субботний кори...
5 49
Julia
23.07.2017
Банановый кекс без сахара
Сколько же я попыток сделала, чтобы испечь полезный банановый кекс! И вот наконец-то, сегодня получилось))) очень доволь...
3 23
Ольга Сельницкая
22.07.2017
Ну не знаааю...
Мне кажется, что я уже вижу результат. Ну такой, небольшой совсем )) Хотя, всего несколько дней придерживаюсь правильног...
2 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы