Решила опубликовать свой дневник за 23.01. Вчера до обеда каталась на лыжах и к обеду не хотелось есть.
Вообще я заметила, что любая тренировка отбивает аппетит. Даже самая маленькая: 50 приседаний и есть не хочется на какое-то время. Но зато потом просыпается повышенный аппетит. Прикреплен дневник питания

Вот решила опубликовать свой дневник. Как -то он у меня не очень получается. Все время идет перебор с жирами и углеводами и недобор по белкам. Буду колдовать дальше с меню. Но вот от сыра я не могу отказаться, буду искать менее жирный. Прикреплен дневник питания