Вот мой первый рабочий день в году
Работы было много, еды не меньше... :o
Кушала 5 раз в день (из них 2 перекуса), перебрала дневную норму
ккал, сделала чуточку упражнений. Завтра в планах нормальная
тренировка дома, если не приедут гости (силовая или кардио, ещё не
решила).
Вроде много не ела, но по ккал более нормы(
На завтрак была кутя (не нашла в списке, указала приблизительно по
составляющим). Прикреплен дневник питания