Сергей Щербина

Дневник питания и тренировок за 31.03.2017

Сергей Щербина -> Всем
Дневник питания и тренировок за 31.03.2017
Всем привет)) Прошло три месяца, желание, приостановится даже и не возникает. Минус 17 кг. Спасибо за поддержку.... в целом сайт рекомендую всем, кто на моем примере хочет сбалансировать питание и провести коррекцию веса. Удачи.
Павел Я Павел Я
31.03.17 8:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хорошее снижение! А тренировки каждый день ?
Сергей Щербина Сергей Щербина
31.03.17 17:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Павел Я, да, три раза в день, после приема пищи.... прогулка потом комплекс силовых
Виктория Виктория
31.03.17 8:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Радужная Радужная
31.03.17 9:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:bravo: :хорошо:
Nikol_Yva Nikol_Yva
31.03.17 9:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат!
Надежда А Надежда А
31.03.17 9:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Марина Марина
31.03.17 9:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Круто!!! Поздравляю!!! ВОт это отвес!! Молодец! :ура:
Super mama Super mama
31.03.17 18:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Впечатляющий результат! :хорошо:
Super mama Super mama
31.03.17 18:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А кто ведет дневник и готовит?
Сергей Щербина Сергей Щербина
01.04.17 4:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Super mama, сам))) кто это за меня сделает?
Super mama Super mama
03.04.17 10:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Щербина, Респект! У моего брата проблема с лишним весом. Готовить не умеет и не хочет, а жена сказала, что делать ей больше нечего - считать калории для него, времени на это нет. :(
Lulu S Lulu S
31.03.17 18:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Олег Олег
31.03.17 20:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!
:хорошо:
Марина Марина
31.03.17 20:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Светлана Сидоренко Светлана Сидоренко
31.03.17 20:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю!!!!!Отличный результат :хорошо:
Елена Радость Елена Радость
31.03.17 21:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мои поздравления! :rose: Так держать!
Сергей Щербина Сергей Щербина
01.04.17 4:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Радость, спс
Галина Потапова Галина Потапова
31.03.17 21:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
олеся владимирова
26.04.2017
Моё приобретение, в бой с новы...
Моё приобретение, в бой с новыми силами :кулак: :exercise: :dance:...
11 36
Ольга Иванова
25.04.2017
Плов
Половинку маленькой луковицы сильно обжарить, лук снять. Мясо нарезать кусочками и выложить в сковороду, посолить, добав...
7 16
Валентина
26.04.2017
Девочки, а много ли нас тут ко...
Девочки, а много ли нас тут кому за 50? Не мешают ли возрастные изменения? Мне 50, за  2 месяца с МЗР  я уничтожила 5,6 ...
11 50
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы