Сергей Щербина

Дневник питания и тренировок за 31.03.2017

Сергей Щербина -> Всем
Дневник питания и тренировок за 31.03.2017
Всем привет)) Прошло три месяца, желание, приостановится даже и не возникает. Минус 17 кг. Спасибо за поддержку.... в целом сайт рекомендую всем, кто на моем примере хочет сбалансировать питание и провести коррекцию веса. Удачи.
Павел Я Павел Я
31.03.17 8:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хорошее снижение! А тренировки каждый день ?
Сергей Щербина Сергей Щербина
31.03.17 17:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Павел Я, да, три раза в день, после приема пищи.... прогулка потом комплекс силовых
Виктория Виктория
31.03.17 8:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Радужная Радужная
31.03.17 9:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:bravo: :хорошо:
Nikol_Yva Nikol_Yva
31.03.17 9:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат!
Надежда А Надежда А
31.03.17 9:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Марина Марина
31.03.17 9:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Круто!!! Поздравляю!!! ВОт это отвес!! Молодец! :ура:
Super mama Super mama
31.03.17 18:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Впечатляющий результат! :хорошо:
Super mama Super mama
31.03.17 18:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А кто ведет дневник и готовит?
Сергей Щербина Сергей Щербина
01.04.17 4:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Super mama, сам))) кто это за меня сделает?
Super mama Super mama
03.04.17 10:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Щербина, Респект! У моего брата проблема с лишним весом. Готовить не умеет и не хочет, а жена сказала, что делать ей больше нечего - считать калории для него, времени на это нет. :(
Александр Алферов Александр Алферов
29.04.17 13:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Super mama, печально как то я бы сказал
Lulu S Lulu S
31.03.17 18:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Олег Олег
31.03.17 20:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!
:хорошо:
Марина Марина
31.03.17 20:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Светлана Сидоренко Светлана Сидоренко
31.03.17 20:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю!!!!!Отличный результат :хорошо:
Елена Радость Елена Радость
31.03.17 21:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мои поздравления! :rose: Так держать!
Сергей Щербина Сергей Щербина
01.04.17 4:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Радость, спс
Галина Потапова Галина Потапова
31.03.17 21:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Александр Алферов Александр Алферов
29.04.17 13:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Иду похожим путём)
Ольга Ольга
29.04.17 13:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результат - просто супер! :хорошо:
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
29.04.17 14:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Геля Шевцова Геля Шевцова
29.04.17 15:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
и вам
Геля Шевцова Геля Шевцова
29.04.17 17:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а с какого веса вы худели? был ли спорт?
Юлия Юлия
30.04.17 6:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю!
людмила ш людмила ш
30.04.17 6:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов!
Виктория Виктория
30.04.17 7:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! Успехов Вам!
Алла Алла
30.04.17 7:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! :хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Вася Масянечкин
21.05.2017
Хорошее сочетание БЖУ
Что и в какое время лучше съесть....
15 36
Марина Довбыш
21.05.2017
Всем добрый вечер! Интересно, ...
Всем добрый вечер! Интересно, а копание огорода можно считать легким фитнесом минут в 30?...
5 32
Ирина Ю
21.05.2017
Дневник питания и тренировок з...
Первый день долгого пути) ПП,  норма БЖУ (нет), сложные углеводы и полезные жиры....
2 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы