olrev2

Здравствуйте. Мне обычно очень сложно общаться в интернете и поэтому я не а...

olrev2 -> Всем
Здравствуйте. Мне обычно очень сложно общаться в интернете и поэтому я
не активный блогер. Вернее, я совсем не блогер. Попробую научиться.
Неделю назад, я случайно наткнулась на этот сайт и это оказалось то, что я давно
искала. За несколько дней разобралась, как здесь все устроено.
Обнаружила, что в моем питании не хватает многих питательных веществ.
Заволновалась - "ах, вот оно почему у меня"... и так далее. Добавила
свои продукты и рецепты и попыталась составить сбалансированный рацион.
Задача трудная, но интересная. Особенно смущает то, что нужно дробить
порции до 5 - 10 граммов. Теперь положение усложнилось необходимостью
социальной активности. Хм... буду продолжать. Доброго дня.
Zuroki Zuroki
09.01.17 14:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здравствуйте. Я здесь второй день и в ужасе смотрю чего не хватает в моем рационе. Не хватает ВСЕГО. Яркий пример как НЕ НАДО питаться. Калории считать давно привычная, а вот витамины и микроэлементы... Катастрофа какая-то
olrev2 olrev2
09.01.17 14:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот это меня и поразило.
Я, в течение шести лет, периодически считала
калории на другом сайте и каждый раз происходил срыв. Как только мой
вес снижался до 85 кг., я начинала болеть и мне приходилось прекращать
диету. Сейчас уже 5-я попытка перейти этот рубеж. Надеюсь, что здесь
получится. Удачи вам!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.01.17 15:09 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Думаю. здесь у Вас все получится. т.к похудение сопровождается не только уменьшением норм , а контролем за витаминным балансом и правильным питанием.
В начале 2015-го имела 94 кг. за полгода похудела на 25 кг, продолжаю удерживать вес 70-72 кг. На здоровье отразилось таким образом:
Гипертония 2степени исчезла бесследно
Псориаз на руках и локтях также
Бронхо-трахеит также
Боли в суставах также

Желаю Вам не отступать, мы ведь здесь в погоне за здоровьем!?
bojiyakorovka bojiyakorovka
09.01.17 15:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
olrev2 написал:
Надеюсь, что здесь
получится.
обязательно получится!!!!
olrev2 olrev2
09.01.17 15:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! Именно за здоровьем! Ну и за красотой заодно.))
У меня старт был 97 кг в октябре 2016, сейчас 86 кг. но это по старой методике и не первый раз.
По поводу красоты: у меня кожа на лице сморщилась. И я понимаю,
что дальше будет еще хуже. У вас были такие проблемы? Что можно
делась с этим?
ирина владимировна ирина владимировна
09.01.17 15:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
olrev2, сморщилась ,потому что быстро и намного похудели ,если худеть по нормам МЗР ,кожа подтягивается постепенно
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
09.01.17 15:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
надеюсь у вас всё получится. удачи вам ))) я уже месяц стараюсь питаться правильно но что бы набрать 100% витаминов всего пару раз получилось .
Светлана Казакова Светлана Казакова
09.01.17 18:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, ну 100% это и не надо,главное не меньше 80.
Но я Вас понимаю,просто азарт одолевает, иногда так хочется добиться 100%. Да и чтобы жиры (со всеми омегами были в пределам нормы). :)
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
09.01.17 19:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Казакова, надо везде чтобы была норма но большинство перебираю но результат всё равно есть - 4 кг.
Светлана Казакова Светлана Казакова
09.01.17 19:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, круто!Так держать! :rose:
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
11.01.17 6:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Казакова, спасибо )) и у вас всё получится главное от соблазнов не полезных отказаться и побольше пить воды . я себе овсяных отрубе купила что бы голод снимать
Светлана Казакова Светлана Казакова
11.01.17 11:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, я тоже отрубями питалась,гранилированными,довольно вкусно :D
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
12.01.17 10:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Светлана Казакова, заодно и кишечник почистится естественным путём :)
Светлана Казакова Светлана Казакова
12.01.17 11:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, да, клетчатку хорошо набирать отрубями
olrev2 olrev2
09.01.17 15:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за поддержку!
Anastasia Heil Anastasia Heil
09.01.17 15:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Это сайт, о котором можно только мечтать. Да, за социальной активностью постоянно приходится наблюдать, вот минус, но я думаю, это того стоит. :хорошо: Удачи Вам и всем остальным.
svetlana svetlana
09.01.17 17:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
добро пожаловать и удачи
Lulu S Lulu S
09.01.17 19:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать! Желаю удачи!
Наталья ********** Наталья **********
09.01.17 19:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать и удачи)
Виктория Виктория
09.01.17 19:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Это очень хороший сайт! Удачи Вам в достижении цели! :rose:
Nadin Nadin
09.01.17 20:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы правы, МЗР- это не только вкусно и полезно, но и интересно! Удачи и терпения Вам! :)
Nadin Nadin
09.01.17 20:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы правы, МЗР - это не только вкусно и полезно, но и интересно! Удачи и терпения! :)
Лера Ящук Лера Ящук
09.01.17 21:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Это один из самых простых и эффективных способов похудеть)
Олег Олег
09.01.17 21:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи! :)
limtel limtel
09.01.17 21:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
моя социальная активность накрылась очень быстро, писать по принуждению не получалось)) пришлось раскошелиться)
Светлана Сидоренко Светлана Сидоренко
09.01.17 21:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать!Удачи вам в достижение поставленной цели.
olrev2 olrev2
10.01.17 12:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здравствуйте! А как набираются 5 баллов социальной активности?
Людмилка Людмилка
10.01.17 12:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
olrev2, слева в закладке подписка поизучайте .
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
11.01.17 6:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
olrev2, olrev2, общайтесь со всеми. и успехов вам всё получится :хорошо:
olrev2 olrev2
10.01.17 12:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нужно 5 баллов каждый день, или за 7 дней? Достаточно ли записей в блоге? Спасибо.
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
10.01.17 13:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
olrev2, Нужно 5 баллов каждый день, или за 7 дней?

Нужно 5 баллов в последний день подписки. Набирается социальной активностью. Размещайте дневники, рецепты, какие-то свои интересные мысли и идеи. Читайте ленту, в ней много интересного и полезного.
julia kivileva julia kivileva
10.01.17 13:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи!Все получиться!
Natali Natali
11.01.17 6:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Главное идти к цели и все получится.
Оксана 1972 Оксана 1972
11.01.17 11:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
проблема здесь в том, что надо научиться игнорировать кривляк, которые начинают в твоем посте голосить: "Не понимаю в чем проблема, вот я... огого" и вообще не переходят на личности.
Олеся Старожил МЗР Олеся Старожил МЗР
11.01.17 11:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
olrev2 написал:
Я, в течение шести лет, периодически считала
калории на другом сайте и каждый раз происходил срыв. Как только мой
вес снижался до 85 кг., я начинала болеть и мне приходилось прекращать
диету. Сейчас уже 5-я попытка перейти этот рубеж. Надеюсь, что здесь
получится.
Так же фигня. Я когда дохожу до 81 кг начинаю жрать, как не в себя и откатываюсь в 84-85 кг. Уже полгода так. Дурдом какой то. Так что терпения нам обоим.
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
12.01.17 10:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать! Успехов!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Леля Стройняшка
23.07.2017
Добрый день, всем МЗРчикам!!!!...
Добрый день, всем МЗРчикам!!!!!! :rose: Пусть этот летний день принесет ВАМ положительные эмоции, красоту и здоровье и р...
10 24
Елена Gabidullina
25.07.2017
И снова, здравствуйте! За год ...
И снова, здравствуйте! За год отсутствия +7,5кг! Работы непочатый край!...
4 18
Мария Хлебникова
23.07.2017
Опять эти выходные дни...........
Опять эти выходные дни..............Опять питание совсем не ПП,загрузка полная.Да,так я никогда не похудею,надо что то м...
3 30
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы