olrev2

Здравствуйте. Мне обычно очень сложно общаться в интернете и поэтому я не а...

olrev2 -> Всем
Здравствуйте. Мне обычно очень сложно общаться в интернете и поэтому я
не активный блогер. Вернее, я совсем не блогер. Попробую научиться.
Неделю назад, я случайно наткнулась на этот сайт и это оказалось то, что я давно
искала. За несколько дней разобралась, как здесь все устроено.
Обнаружила, что в моем питании не хватает многих питательных веществ.
Заволновалась - "ах, вот оно почему у меня"... и так далее. Добавила
свои продукты и рецепты и попыталась составить сбалансированный рацион.
Задача трудная, но интересная. Особенно смущает то, что нужно дробить
порции до 5 - 10 граммов. Теперь положение усложнилось необходимостью
социальной активности. Хм... буду продолжать. Доброго дня.
Zuroki Zuroki
09.01.17 14:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здравствуйте. Я здесь второй день и в ужасе смотрю чего не хватает в моем рационе. Не хватает ВСЕГО. Яркий пример как НЕ НАДО питаться. Калории считать давно привычная, а вот витамины и микроэлементы... Катастрофа какая-то
olrev2 olrev2
09.01.17 14:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот это меня и поразило.
Я, в течение шести лет, периодически считала
калории на другом сайте и каждый раз происходил срыв. Как только мой
вес снижался до 85 кг., я начинала болеть и мне приходилось прекращать
диету. Сейчас уже 5-я попытка перейти этот рубеж. Надеюсь, что здесь
получится. Удачи вам!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.01.17 15:09 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Думаю. здесь у Вас все получится. т.к похудение сопровождается не только уменьшением норм , а контролем за витаминным балансом и правильным питанием.
В начале 2015-го имела 94 кг. за полгода похудела на 25 кг, продолжаю удерживать вес 70-72 кг. На здоровье отразилось таким образом:
Гипертония 2степени исчезла бесследно
Псориаз на руках и локтях также
Бронхо-трахеит также
Боли в суставах также

Желаю Вам не отступать, мы ведь здесь в погоне за здоровьем!?
bojiyakorovka bojiyakorovka
09.01.17 15:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
olrev2 написал:
Надеюсь, что здесь
получится.
обязательно получится!!!!
olrev2 olrev2
09.01.17 15:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! Именно за здоровьем! Ну и за красотой заодно.))
У меня старт был 97 кг в октябре 2016, сейчас 86 кг. но это по старой методике и не первый раз.
По поводу красоты: у меня кожа на лице сморщилась. И я понимаю,
что дальше будет еще хуже. У вас были такие проблемы? Что можно
делась с этим?
ирина владимировна ирина владимировна
09.01.17 15:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
olrev2, сморщилась ,потому что быстро и намного похудели ,если худеть по нормам МЗР ,кожа подтягивается постепенно
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
09.01.17 15:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
надеюсь у вас всё получится. удачи вам ))) я уже месяц стараюсь питаться правильно но что бы набрать 100% витаминов всего пару раз получилось .
Светлана Казакова Светлана Казакова
09.01.17 18:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, ну 100% это и не надо,главное не меньше 80.
Но я Вас понимаю,просто азарт одолевает, иногда так хочется добиться 100%. Да и чтобы жиры (со всеми омегами были в пределам нормы). :)
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
09.01.17 19:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Казакова, надо везде чтобы была норма но большинство перебираю но результат всё равно есть - 4 кг.
Светлана Казакова Светлана Казакова
09.01.17 19:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, круто!Так держать! :rose:
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
11.01.17 6:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Казакова, спасибо )) и у вас всё получится главное от соблазнов не полезных отказаться и побольше пить воды . я себе овсяных отрубе купила что бы голод снимать
Светлана Казакова Светлана Казакова
11.01.17 11:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, я тоже отрубями питалась,гранилированными,довольно вкусно :D
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
12.01.17 10:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Светлана Казакова, заодно и кишечник почистится естественным путём :)
Светлана Казакова Светлана Казакова
12.01.17 11:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, да, клетчатку хорошо набирать отрубями
olrev2 olrev2
09.01.17 15:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за поддержку!
Anastasia Heil Anastasia Heil
09.01.17 15:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Это сайт, о котором можно только мечтать. Да, за социальной активностью постоянно приходится наблюдать, вот минус, но я думаю, это того стоит. :хорошо: Удачи Вам и всем остальным.
svetlana svetlana
09.01.17 17:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
добро пожаловать и удачи
Lulu S Lulu S
09.01.17 19:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать! Желаю удачи!
Наталья ********** Наталья **********
09.01.17 19:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать и удачи)
Виктория Виктория
09.01.17 19:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Это очень хороший сайт! Удачи Вам в достижении цели! :rose:
Nadin Nadin
09.01.17 20:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы правы, МЗР- это не только вкусно и полезно, но и интересно! Удачи и терпения Вам! :)
Nadin Nadin
09.01.17 20:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы правы, МЗР - это не только вкусно и полезно, но и интересно! Удачи и терпения! :)
Лера Ящук Лера Ящук
09.01.17 21:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Это один из самых простых и эффективных способов похудеть)
Олег Олег
09.01.17 21:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи! :)
limtel limtel
09.01.17 21:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
моя социальная активность накрылась очень быстро, писать по принуждению не получалось)) пришлось раскошелиться)
Светлана Сидоренко Светлана Сидоренко
09.01.17 21:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать!Удачи вам в достижение поставленной цели.
olrev2 olrev2
10.01.17 12:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здравствуйте! А как набираются 5 баллов социальной активности?
Людмилка Людмилка
10.01.17 12:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
olrev2, слева в закладке подписка поизучайте .
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
11.01.17 6:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
olrev2, olrev2, общайтесь со всеми. и успехов вам всё получится :хорошо:
olrev2 olrev2
10.01.17 12:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нужно 5 баллов каждый день, или за 7 дней? Достаточно ли записей в блоге? Спасибо.
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
10.01.17 13:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
olrev2, Нужно 5 баллов каждый день, или за 7 дней?

Нужно 5 баллов в последний день подписки. Набирается социальной активностью. Размещайте дневники, рецепты, какие-то свои интересные мысли и идеи. Читайте ленту, в ней много интересного и полезного.
julia kivileva julia kivileva
10.01.17 13:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи!Все получиться!
Natali Natali
11.01.17 6:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Главное идти к цели и все получится.
Оксана 1972 Оксана 1972
11.01.17 11:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
проблема здесь в том, что надо научиться игнорировать кривляк, которые начинают в твоем посте голосить: "Не понимаю в чем проблема, вот я... огого" и вообще не переходят на личности.
Олеся Старожил МЗР Олеся Старожил МЗР
11.01.17 11:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
olrev2 написал:
Я, в течение шести лет, периодически считала
калории на другом сайте и каждый раз происходил срыв. Как только мой
вес снижался до 85 кг., я начинала болеть и мне приходилось прекращать
диету. Сейчас уже 5-я попытка перейти этот рубеж. Надеюсь, что здесь
получится.
Так же фигня. Я когда дохожу до 81 кг начинаю жрать, как не в себя и откатываюсь в 84-85 кг. Уже полгода так. Дурдом какой то. Так что терпения нам обоим.
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
12.01.17 10:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добро пожаловать! Успехов!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Сахарова
28.03.2017
Котлеты "КВАРТЕТ" (брокколи, к...
1. Измельчаем брокколи (я натёрла на крупной тёрке). 2. Натираем сыр на крупной терке. 3. Грибы припустила на сковор...
12 21
Иринка
30.03.2017
Мимолетное...
В январе нашла джинсы в шкафу, давно покупала, ни разу не надела. Померила-не влезла, расстроилась, убрала подальше. ...
20 24
Вероника
29.03.2017
Друзья! И все же у меня вопрос...
Друзья! И все же у меня вопрос: чтобы поесть, нужно ждать настоящего чувства голода или наоборот, не допускать этого сам...
1 23
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы