olrev2
09.01.2017 14:02

Здравствуйте. Мне обычно очень сложно общаться в интернете и поэтому я...

Здравствуйте. Мне обычно очень сложно общаться в интернете и поэтому я
не активный блогер. Вернее, я совсем не блогер. Попробую научиться.
Неделю назад, я случайно наткнулась на этот сайт и это оказалось то, что я давно
искала. За несколько дней разобралась, как здесь все устроено.
Обнаружила, что в моем питании не хватает многих питательных веществ.
Заволновалась - "ах, вот оно почему у меня"... и так далее. Добавила
свои продукты и рецепты и попыталась составить сбалансированный рацион.
Задача трудная, но интересная. Особенно смущает то, что нужно дробить
порции до 5 - 10 граммов. Теперь положение усложнилось необходимостью
социальной активности. Хм... буду продолжать. Доброго дня.
  • Нравится 13
  • Комментарии 36
Zuroki 09.01.2017 14:34 Нравится 1
Здравствуйте. Я здесь второй день и в ужасе смотрю чего не хватает в моем рационе. Не хватает ВСЕГО. Яркий пример как НЕ НАДО питаться. Калории считать давно привычная, а вот витамины и микроэлементы... Катастрофа какая-то 
olrev2 09.01.2017 14:53 Нравится 1
Вот это меня и поразило.
Я, в течение шести лет, периодически считала
калории на другом сайте и каждый раз происходил срыв. Как только мой
вес снижался до 85 кг., я начинала болеть и мне приходилось прекращать
диету. Сейчас уже 5-я попытка перейти этот рубеж. Надеюсь, что здесь
получится. Удачи вам!
Lyuda Lyudmila 09.01.2017 15:09 Нравится 2
Думаю. здесь у Вас все получится. т.к похудение сопровождается не только уменьшением норм , а контролем за витаминным балансом и правильным питанием.
В начале 2015-го имела 94 кг. за полгода похудела на 25 кг, продолжаю удерживать вес 70-72 кг.  На здоровье отразилось таким образом:
Гипертония 2степени исчезла бесследно
Псориаз на руках и локтях  также
Бронхо-трахеит  также
Боли в суставах  также

Желаю Вам не  отступать, мы ведь здесь в погоне за здоровьем!?
bojiyakorovka 09.01.2017 15:11
olrev2 написал:
Надеюсь, что здесь
получится.

обязательно получится!!!!
olrev2 09.01.2017 15:38
Спасибо! Именно за здоровьем! Ну и за красотой заодно.))
У меня старт был 97 кг в октябре 2016, сейчас 86 кг. но это по старой методике и не первый раз.
По поводу красоты: у меня кожа на лице сморщилась. И я понимаю,
что дальше будет еще хуже. У вас были такие проблемы? Что можно
делась с этим?
olrev2, сморщилась ,потому что быстро и намного похудели ,если худеть по нормам МЗР  ,кожа подтягивается постепенно
свет 09.01.2017 15:51
надеюсь у вас всё получится. удачи вам ))) я уже месяц стараюсь питаться правильно но что бы набрать 100% витаминов всего пару раз получилось .
olrev2 09.01.2017 15:53
Спасибо за поддержку!
Anastasia Heil 09.01.2017 15:57
Это сайт, о котором можно только мечтать. Да, за социальной активностью постоянно приходится наблюдать, вот минус, но я думаю, это того стоит. Удачи Вам и всем остальным.
svetlana 09.01.2017 17:37
добро пожаловать и удачи
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, ну 100% это и не надо,главное не меньше 80.
Но я Вас понимаю,просто азарт одолевает, иногда так хочется добиться 100%. Да и чтобы жиры (со всеми омегами были в пределам нормы).
Lulu S 09.01.2017 19:24
Добро пожаловать! Желаю удачи! 
Наталья ********** 09.01.2017 19:25
Добро пожаловать и удачи)
свет 09.01.2017 19:47
Светлана Казакова, надо везде чтобы была норма но большинство перебираю но результат всё равно есть - 4 кг.
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, круто!Так держать!
Виктория 09.01.2017 19:57
Это очень хороший сайт! Удачи Вам в достижении цели!
Nadin 09.01.2017 20:02
Вы правы, МЗР- это не только вкусно и полезно, но и интересно! Удачи и терпения Вам! 
Nadin 09.01.2017 20:06
Вы правы, МЗР - это не только вкусно и полезно, но и интересно! Удачи и терпения! 
Лера Ящук 09.01.2017 21:12
Это один из самых простых и эффективных способов похудеть)
Олег 09.01.2017 21:39
Удачи!
limtel 09.01.2017 21:43
моя социальная активность накрылась очень быстро, писать по принуждению не получалось)) пришлось раскошелиться)
Светлана 09.01.2017 21:52
Добро пожаловать!Удачи вам в достижение поставленной цели.
olrev2 10.01.2017 12:24
Здравствуйте! А как набираются 5 баллов социальной активности?
olrev2 10.01.2017 12:34
Нужно 5 баллов каждый день, или за 7 дней? Достаточно ли записей в блоге? Спасибо.
Людмилка 10.01.2017 12:46
olrev2, слева в закладке подписка поизучайте .
julia kivileva 10.01.2017 13:28
Удачи!Все получиться!
свет 11.01.2017 06:40
Светлана Казакова, спасибо )) и у вас всё получится главное  от соблазнов не полезных отказаться и побольше пить воды . я себе овсяных отрубе купила что бы голод снимать 
свет 11.01.2017 06:43
olrev2olrev2, общайтесь со всеми.  и успехов вам всё получится 
Natali 11.01.2017 06:55
Главное идти к цели и все получится.
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, я тоже отрубями питалась,гранилированными,довольно вкусно
Оксана 1972 11.01.2017 11:33
проблема здесь в том, что надо научиться игнорировать кривляк, которые начинают в твоем посте голосить: "Не понимаю в чем проблема, вот я... огого" и вообще не переходят на личности.
olrev2 написал:
Я, в течение шести лет, периодически считала
калории на другом сайте и каждый раз происходил срыв. Как только мой
вес снижался до 85 кг., я начинала болеть и мне приходилось прекращать
диету. Сейчас уже 5-я попытка перейти этот рубеж. Надеюсь, что здесь
получится.

Так же фигня. Я когда дохожу до 81 кг начинаю жрать, как не в себя и откатываюсь в 84-85 кг. Уже полгода так. Дурдом какой то. Так что терпения нам обоим.
свет 12.01.2017 10:01 Нравится 1
Светлана Казакова, заодно и кишечник почистится естественным путём 
Добро пожаловать! Успехов!
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, да, клетчатку хорошо набирать отрубями
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ