Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 295 | 170 | 16 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
25
|
66.5 | 2.2 | 0.8 | 11.7 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Вареники с Малиной [От Палыча] |
200
|
402 | 9.2 | 2 | 86.8 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
30
|
44.1 | 9 | 0.6 | 0 |
Итого | 305 | 519 | 20 | 3 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон слабосолёный, приготовленный |
80
|
432.8 | 29.6 | 33.4 | 1.1 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Итого | 180 | 581 | 35 | 35 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
65
|
113.8 | 1.2 | 10.6 | 3.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 335 | 276 | 6 | 21 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
600
|
228 | 4.6 | 0.2 | 51.7 |
Итого | 600 | 228 | 4 | 0 | 51 |
Итого за день | 1715 | 1776 | 84 | 68 | 198 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 295 | 170 | 16 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Бекон слабосолёный, приготовленный |
50
|
270.5 | 18.5 | 20.9 | 0.7 |
сметанник с апеьсином |
50
|
101.8 | 2.6 | 3.6 | 14.6 |
Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
Итого | 450 | 554 | 25 | 25 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат |
200
|
146.2 | 13.2 | 7.8 | 3.8 |
Итого | 200 | 146 | 13 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
550
|
209 | 4.2 | 0.2 | 47.4 |
Витрум вижн |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 551 | 209 | 4 | 0 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
40
|
58.8 | 12.1 | 0.8 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
70
|
52.5 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Семена льна |
25
|
133.5 | 4.6 | 10.5 | 0.4 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 260 | 366 | 21 | 12 | 37 |
Итого за день | 1756 | 1447 | 80 | 54 | 144 |