Калинди
20.06.2018 10:42

смузи из красной смородины

Калорийность - 71.6 кКал; белки - 7 г; жиры - 2 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Смородина красная 35 г
Кэроб Необжаренный [Royal Forest] 11 г
Семена льна 11 г
Морковь, красная (оранжевая) 43 г
Сельдерей, сырой 61 г
Вода, из под крана, муниципальная 74 г
Соевый протеин 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 мин
Описание
Все ингредиенты загрузить в чашу блендера и взбивать в течение 2 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 71.6 кКал 4.25%
Белки 7 г 9.21%
Жиры 2 г 3.33%
Углеводы 6.7 г 3.18%
Пищевые волокна 2.5 г 12.5%
Вода 80.2 г 3.34%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
39.3%
b-car
43.2%
В1
5.9%
B2
2.1%
Холин
1%
B5
3.1%
B6
4.1%
B9
3.6%
B12
~
C
5.7%
D
~
E
1.5%
H
0.9%
К
8%
PP
2.2%
K
6.9%
Ca
3.2%
Si
~
Mg
7.3%
Ph
6%
Cl
~
Fe
3%
I
~
Co
~
Mn
6.7%
Cu
6.5%
Mo
~
Se
2.2%
F
0.6%
Cr
~
Zn
1.9%
100%
6.4%
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ