Елена Радость

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Белый хлеб с отрубями 236.9 7.4 2.6 47.3
Беляши печеные 239.7 9.9 12.5 21.9
Биточки куриные с тыквой 97.5 10.1 5.6 2.4
Бурма 225.9 9.7 10.1 23.7
Вареное куриное филе 154.9 33.6 2 0.6
Желейный торт "Фруктовый новый год" 141.1 3.7 5 19.7
Запеканка творожная 188.3 19.1 7.6 10.1
Запеканка творожно-тыквенная 160.5 10.1 4.4 19.8
Зеленый борщ 40.7 4 1 3.8
Кабачки печеные с сыром 35.1 2.6 1 4
Капуста тушеная 84.1 1.8 5.4 7
каша тыквенная с рисом 99.7 2.4 2.1 17.7
Киндер-Пингви)) 163.7 9.4 3.9 24.7
Кисель клубничный 49.5 12.4
Куриное филе по-французски 201.9 24.1 11 1.2
Куриный суп с клецками 39.8 1.5 0.6 7
Курица с овощами 126.9 11.8 7.6 2.9
Овощное рагу 70.6 1.7 2.1 11
Овсяное печенье с бананом 244.7 14.8 4.3 36.5
Окрошка сухая 83.9 8.8 2.8 6
Пампушки с чесноком 240 7 4.7 42.8
Паска 293.4 7.4 6 53.1
Перец фаршированный куриным фаршем и рисом 95.4 5.3 5.2 7.3
Песочное печенье 474.6 6.6 20.6 65.8
Печень говяжья жареная 165.9 15.1 6.9 10.7
Печень куриная тушеная 171.9 24 8 1
ПЕЧЕНЬЕ банановое 200.2 6 2.8 37.6
Пицца с мясом и грибами 222.9 9.7 9.4 24.9
Плов из говядины 235.8 7.7 12.3 23.5
Салат "Греческий легкий" 78.6 2.6 5.8 3.7
Салат "Саванна 67" 181.7 10.8 13.1 4.8
Салат "Саванна" 123.9 9.1 7.4 5.1
Салат "Цезарь" 83.2 9.5 4.1 2
Салат из капусты с кукурузой 66.3 1.8 3.3 7.4
Салат из крабовых палочек 83.8 7.1 4.5 3.5
Салат из свежих овощей 50.4 1 3.5 3.7
Салат из языка 151.1 8.6 8.5 10.9
Салат с рисом 121.6 1.5 5.3 16.4
Сдобная сладкая ромашка 302.9 8.3 6.4 53.3
Селедка под "Шубкой" 95.9 4.6 5.2 7.5
Суп гороховый из брикета 52.8 3.4 0.6 8.6
Суп из сардины консервированной 32.7 2.5 1.2 3.1
Суп сырный с шампиньонами 46.6 4.2 2.6 2.4
Суфле фруктовое творожное 125.5 6.4 1.6 20.8
Творожное суфле 114.5 7.4 1.3 17.6
Торт "Рафаэлло" 283.1 7.2 11.5 37.9
Торт желейно-творожно-фруктовый 131.5 6.9 1.4 22.4
Торт Наполеон 382.5 6.7 24.7 33.6
Тыквенно-творожные кексы с отрубями 140.1 12.6 5 10.7
Тыквенный суп 42.3 0.9 3 3.2
Французский хлеб 224.2 6.7 2.8 43.3
Хлеб бородинский 243.7 7.6 3.7 44.9
Хлеб ржано-пшеничный с отрубями 262.6 7.7 4.2 49.5
Шарлотка с абрикосами 167.8 4.4 2.9 30.3
Шоколадный пирог 317.1 7.3 10.8 47.3

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Актуаль 40 0.3 9.8
Батончик Мюсли с черносливом 310 6.5 6 58
Батончик с цельными злаками Фитнесс 368 5 7.1 68.4
Биотин 1
кисель 364.4 0.1 91
Крекер Fitness 508 7.2 22.8 68.7
Макароны по-флотски 195 7.16 9 21.25
Мороженое молочное 145.5 3.1 3.5 28.5
Морская капуста 61 1 5 3
Нуга шоколадная 409 2.6 12.8 69.9
Омега 3-6-9 10 0.2 1 0.1
Омега-3 8.3 0.225 0.8 0.102
Печень и икра минтая 290 14 25 0
Печень минтая 474 6 50 0
Печенье Малышок с кальцием 419 8 12 70
Ржаные бородинские отруби хрустящие 210 15 3.5 30
Суп гороховый брикет сухой 270 16 4.5 42
Сыр легкий Радость вкуса 254 33.6 13.3
Тофу Ясо 139.5 13.76 8.92 1.05
Фарш куриный 100 15 5
Фасоль консервированная с грибами 65 3.5 1.5 10
Хлебцы с семенами подсолнечника БХ 300 8 14 35
Хлебцы с семенами тыквы Бейкер хаус 240 6 8 37
Хлопья Nestle Fitness из цельных злаков с отрубями 352 9.2 2.2 73.9
Хлопья пшеничные Утречко 336.2 11.9 1 69.9
Хлопья Фитнес фрукты ягоды орехи 350 6.9 3 73.7
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
надежда деменкова
20.09.2017
доброго дня всем худеющим на с...
доброго дня всем худеющим на сайте, хочу немного написать о себе. Хотя во мне не так много килограм, но меня это очень н...
11 10
Ната
18.09.2017
Грибной паштеткин
Решила попробовать приготовить паштетик. А то заметила, что диетические рецепты у меня остаются на стадии "сохран...
12 20
panda
19.09.2017
Сладкое
... вот не люблю я сладкое! Сегодня так вышло, что у меня сорвался обед((( Пришлось пожевать то, что было в тумбочке, а ...
9 39
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы