Вот и пролетели 10 месяцев на этом чудесном сайте!
Результаты: -44 кг, - 40 см в талии, - 14 размеров в
одежде...
Решила отпраздновать новым платьицем!
Всем спасибо за поддержку))
panda,
нет, с брюками не хочу - всю жизнь в брюках! Платья не могла носить
потому что ляжки друг об друга стирались до волдырей даже в
колготках! А теперь наверстываю упущенное, с удовольствием ношу
платья без какого-либо дискомфорта вппрвые в жизни!
А минус 14 размеров - это как? Напишите, с какого по какой хотя бы,
не могу себе представить. Их, размеров, не так уж и много. Для
взрослых женщин по нашей, Российской типологии их всего 14:
44, 46, 48, 50, 52, 54, 56, 58, 60, 62, 64, 66, 68, 70. Три
последних - это уже супергиганты, на них отечественная
промышленность одежду не производит, только индивидуальный пошив
возможен. А самый маленький размер (44) - это почти детский. Судя
по фото Вы примерно 50-52 размера, но никак не 44. Хотя согласна,
что 40 кг сброшенного веса - это здорово. Поздравляю Вас!
Елена
Радость, браво, можете смело принимать заказы на рекламу от
компаний, продающих разные добавки для похудения, будете как живой
пример ... шутка)))
Влад и
Мир, в этом смысле мне нравится Ольга Картункова ("Однажды в
России" - она очень
сильно похудела и не стала пачкаться в рекламе, просто честно
сказала, что стала меньше есть!)
ЕленаРадость, Я потрясена...
Делитесь опытом! Я на МЗР с мая этого года. Удалось похудеть на 12
кг. Правда, я до этого еще 3 месяца худела самостоятельно. Всего с
марта 2017 по октябрь 2017 удалось похудеть почти на 20 кг. А мне
надо еще как минимум 10 кг сбросить. Но как? Вот уже три недели
топчусь на месте - плато, наверное. Скажите, Елена, а у Вас тоже
такие периоды "затишья " случались?
Татьяна
Ипатова, чем ниже вес тем труднее... мне еще 20 надо
скинуть по расчетам мзр, а вес уходить не хочет больше, вот и
отдыхаю... минус 1-2кг в месяц.
Елена
Радо Вот и я отдыхаю. Полкило в месяц. А так хочется к
Новому году облачиться в красивое платье хотя бы 50 р-ра. Наверное,
не получится. Пока 52-54 ношу. Но это тоже не плохо по сравнению с
58-м, который еще совсем недавно у меня был. Выложить фото
пока не решаюсь, вид еще не самый презентабельный.
Поздравляю!Восхищаюсь!Раскрой тайну красавица!Только подсчет
калорий? Как срывы? Пожалуйста мне важно и наверно многим
,составить меню без разнообразия?Меню на неделю?
Элли678,
только подсчет калорий! А срывов у меня нет, потому что если
очень чего-то хочу, то позволяю себе и срывами не считаю, потому
что вес не прибавляю. Максимальная прибавка 1-1.5 кг, которые все
равно уйдут, никуда не денутся. Главное - терпение и идти к
своей цели!
А по поводу разнообразия - кушайте то, что любите, но вписываясь в
коридор. Сначала Вам будет тяжело представить 10-20 гр лакомства, а
потом жалко будет тратить на эти 10 гр еды кучу калорий)))) Кстати
сеоодня приготовила обычный салат из капусты (капуста, морковь,
соль, сахар, уксус, масло) и такой кайф от него получила, как будто
это оливье был))) Причем половина кайфа была от калорийноси такого
салатика!
По имени
Света, ну не катастрофа конечно, но живот сдулся и весь в
морщинках ))). Почему-то совсем почти пропала грудь... Вобщем кожи
много, но времени прошло мало, подождем!
Любовь
Иваненко, уходила на месяц на тренажеры с тренером - не
понравилось. Вернулась к аэробике (ближе к силовой). Час прыжков,
выпадов, планок, шагов без остановок (иногда со степом) - 3 раза в
неделю! Нашла хорошего тренера и занимаюсь в группе
Лапочка,
это даже не сила воли... это просто бешеное желание похудеть и вера
в то, что это возможно в принципе... Спасибо этому ресурсу, раньше
я не верила!
Элли678,
вообще не важно! я стараюсь себя сдерживать в первой половине дня,
чтобы не наесть очень много к вечеру. Ужин всегда плотный в 18-19
часов. Спать ложусь в 23 часа, в 7 утра подъем.