Елена Радость

Дневник питания и тренировок за 30.06.2017

Елена Радость -> Всем
Дневник питания и тренировок за 30.06.2017
Последнее время экспериментирую с распределением пищи втечение дня. Сегодня - плотный завтрак и легкий ужин, потому что после ужина тренировка.
Маргарита Маргарита
30.06.17 7:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово!
Татьяна Филонова Татьяна Филонова
30.06.17 8:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец, Вы уже расписали все на сегодняшний день. Наверное многие так уже делают, я пока еще только записываю, что съела в течение дня. И мой рацион далек от идеального :( По углеводам всегда перебор.
Фрида Г Фрида Г
30.06.17 8:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Какая вы молодец! такое разнообразие блюд при довольно не высоком коридоре!И я посмотрела у вас отличные результаты!
У вас можно поучиться
Татьяна Абрамова Татьяна Абрамова
30.06.17 14:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Respect и уважение :)) Успехов!
Lulu S Lulu S
01.07.17 8:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов Вам!
Виктория Виктория
01.07.17 9:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов!
Светик Светлана Светик Светлана
01.07.17 12:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
И бжу и нутриенты просто супер :хорошо:
Людмилка Людмилка
01.07.17 12:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Елена Богданова Елена Богданова
01.07.17 17:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Геля Шевцова Геля Шевцова
01.07.17 18:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
хорошо у вас выходит)
Elena Elena
04.07.17 21:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово. Простые продукты и такой отличный рацион! У сеня больше 80% витаминов пока добирать не получается
Майя Дембицкая Майя Дембицкая
04.07.17 21:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Смотрела Вашу таблицу веса - УВАЖАЮ!!!!
Людмила Бакланова Людмила Бакланова
04.07.17 22:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот это я понимаю, человек худеет. МОЛОДЕЦ!!! :хорошо:
Надежда Я Надежда Я
23.07.17 8:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вот кааааак Вы умудряетесь насытиться таким количеством еды,НАУЧИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА!!!!!! я с таким меню уже к обеду сгрызу в полуобморочном состоянии подошвы домашних тапочек((((((((((((((((
Надежда Я Надежда Я
23.07.17 8:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
пошла отмерять положенные 30 гр куриной грудки на утренний перекус,как бы пройти мимо сладкой молочной рисовой каши дочери и огромного бутера мужа с сыром и ветчиной,хоть глаза завязывай и не дыши(((
Елена Радость Елена Радость
23.07.17 9:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Антонцева, привыкла уже! Вчера жарили шашлык из барашка, удалось впихнуть в дневник 300 гр - а когда стала есть, то хватило 150 гр! Наелась кабачком и перцем с гриля)))
Надежда Я Надежда Я
23.07.17 11:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Радость, завиииииииидую, у меня единственный период в жизни был,когда еду запихнуть не могла в себя,8-9 месяцев беременности,дочь так желудок придавила,что там просто места не хватало)))
Татьяна Козырева Татьяна Козырева
23.07.17 9:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Антонцева, какой ужас, это надо же так от еды зависеть!
Надежда Я Надежда Я
23.07.17 11:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Козырева, не было бы зависимости,не было бы и проблем с весом(((
Ольга Павлова Ольга Павлова
28.07.17 4:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
И я бы после 15 часов уже "ноги протянула". А там еще и вечерняя тренировка. Рацион, конечно, отличный, но как дожить до вечера... :cry:
светлушок светлушок
28.07.17 14:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вот люблю такое меню все просто и никаких заморочек.
Виктория Виктория
28.07.17 14:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мария Филактова
16.11.2017
Доброго дня! Как-то для мотива...
Доброго дня! Как-то для мотивации и поиска идей рассматривала российскую программу о похудении "Худеем на НТВ&qu...
6 37
Елена Мартынова
16.11.2017
Добрый вечер! Я очень рада, чт...
Добрый вечер! Я очень рада, что наконец решилась взяться за свое здоровье и вес. Не знаю получиться ли!? Не очень трудно...
5 30
Lyuda Lyudmila
15.11.2017
Тарталетки для салатов
   Обычно на праздники пеку тарталетки . а в них раскладываю салатики. Но калорийность их  получается  320 - 350 ккал...
15 30
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы