Елена Радость

Дневник питания и тренировок за 13.04.2017

Елена Радость -> Всем
Дневник питания и тренировок за 13.04.2017
Простенько и со вкусом! У меня созрел вопрос: вредны ли малосольные брюшки семги?? Я всегда считала что в них очень полезный рыбий жир.. Но недавно услышала мнение, что этот жир не полезен худеющим! А вы как думаете??
Руна Руна
13.04.17 8:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Зависит от того, в каких количествах худеющий их потребляет. Если он с их помощью создает профицит калорий 500-600, то, конечно, не полезно. В этом случае я бы даже сказала, что брюшки полнят!
Елена Радость Елена Радость
13.04.17 8:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Руна, я имею ввиду не количество, а полезность самого продукта
Руна Руна
13.04.17 8:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Радость, конечно, они полезны! Это ведь не рафинированный продукт, не трансжиры, не пальмовое масло. Это, как вы правильно отметили выше, ценный источник восхитительного рыбьего жира.
Елена Радость Елена Радость
13.04.17 8:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Руна, спасибо за Ваше мнение) 50 грамм этого лакомства вполне укладываются в мой рацион.
Алла Дин Алла Дин
13.04.17 8:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А чем этот жир не полезен Вы слышали?
Елена Радость Елена Радость
13.04.17 8:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алла Дин, убеждала меня в этом тренер из спортклуба. Но убедительных аргументов не привела - якобы у рыбы там накапливаются вредные жировые отложения :D. Но посмеявшись я засомневалась, может я чего не знаю?
Алла Дин Алла Дин
13.04.17 8:41 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Елена Радость написал:
Но посмеявшись я засомневалась, может я чего не знаю?
Вот-вот)) Видимо и я чего-то не знаю)) Просто брюшко самая жирная часть рыбы, больше чем уверена, что рыбий жир именно оттуда и "вытапливают")) Так что - ешьте на здоровье и никого не слушайте. Кстати, я обожаю брюшки селедки, когда разделываю селедочку, этот деликатес себе сразу отрезаю))
Ирина Фурман Ирина Фурман
20.04.17 21:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мои любимые брюшки :D, очень даже полезные!
Любовь Васильева Любовь Васильева
20.04.17 21:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Однозначно, что полезны, если малосоленые и в разумном количестве (100-200 граммов в неделю за 1-2 раза). Чуть большее ограничение - тем, у кого проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой - им можно ну совсем чуть-чуть, не больше 50 граммов в неделю.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Калашникова
16.12.2017
Оладьи из творога и гречки.
100гр. творога и 100гр. готовой гречневой каши (я использую остатки, когда не доели гарнир),смешать с желтком, белок взб...
7 16
Оля любитель шоколада
14.12.2017
Сегодня не мой день, повредила...
Сегодня не мой день, повредила ногу на тренировке...Не ценишь свои ноги пока они не выйдут из строя...
6 17
Маргарита
17.12.2017
Год активных тренировок
Всем привет! Давно не писала в блог, но пора показаться). На этот сайт я пришла полтора года назад, имея 16 кг лишнего в...
19 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы