Елена Радость
09.04.2017 16:59

Пампушки с чесноком

Калорийность - 255.6 кКал; белки - 8 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 44.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло подсолнечное 20 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Запекание) 280 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Сахар песок 13 г
Семена льна 10 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 450 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 7 г
Масло подсолнечное 5 г
Чеснок, сырой 10 г
Укроп 5 г
Петрушка 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 ч 10 мин
Описание
1. Тесто готовлю в хлебопечке 1 час 20 мин (программа дрожжевое тесто)
2. Раскатываю 12 шариков и укладываю плотно в силиконовую круглую форму. Даю расстояться 30 мин.
3. Выпекаю в духовке 30 минут при температуре 180 градусов.
4. Вынимаю из формы и смазываю смесью растительного масла и раздавленного чеснока. Посыпаю зеленью.
Много не есть!!!!!! Запах обалденный 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 255.6 кКал 15.18%
Белки 8 г 10.53%
Жиры 5.3 г 8.83%
Углеводы 44.4 г 21.04%
Пищевые волокна 2.7 г 13.5%
Вода 44.3 г 1.85%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1.7%
b-car
1.4%
В1
14.1%
B2
5.7%
Холин
6.6%
B5
6.6%
B6
7.1%
B9
10.5%
B12
0%
C
2.5%
D
~
E
16%
H
2.4%
К
9.2%
PP
12.2%
K
6.1%
Ca
6.3%
Si
8%
Mg
5.3%
Na
21.4%
Ph
12.3%
Cl
19.4%
Fe
5%
I
2.8%
Co
14%
Mn
20.8%
Cu
9.2%
Mo
14.4%
Se
8.3%
F
0.5%
Cr
4.1%
Zn
6.1%
  • Нравится 13
  • Комментарии 31
Олег 09.04.2017 19:41
Спасибо!
Выглядит ну очень аппетитно! Думаю на вкус не хуже! Спасибо за рецепт.
Елена Радость 09.04.2017 20:23
я вообще то добавляла льняные отруби, но не нашла их в программе. В этот рецепт вместо семян льна можно добавлять до 30 гр любых отрубей.
Алла 123 14.04.2017 03:27
Виктория 14.04.2017 05:22
Выглядит аппетитно, но меня к таким вкусностям лучше не подпускать совсем. Не удержусь.
Настенька 14.04.2017 09:15
Людмила Мила 14.04.2017 21:39
Елена Иванова 21.04.2017 08:13
очень аппетитно, как хочется таких пампушек, но я могу все слопать, на одной не остановишь)
Спасибо за рецепт)
Стася 21.04.2017 10:18
Спасибо за рецепт! 
Яна 21.04.2017 10:29
самый диетический рецепт!
Ольга Прокопенко 21.04.2017 10:31 Нравится 3
Стася, Уважаемая Стася, понятно, что Вам надо поддерживать социальную версию,. В этом нет ничего плохого, но зачем же Вы тупо накидали "спасибо за рецепт" аж 6 (Шесть) раз подряд и вытащили в ленту рецепты, которые уже всех достали? После такой активности постоянные жители сайта начинают очередную борьбу с рецептиками и пирожочками, потому что раздражает постоянное мельтешение одних и тех же картинок. Здесь очень много интересных тем и обсуждений, почувствуйте в них, от этого гораздо больше пользы, а рецепты заберите себе молча, пожалуйста))).
ох, как же аппетитно выглядит
Я прямо слышу этот запах!  Он вызывает слюноотделение и аппетит 
Елена Радость 21.04.2017 11:29 Нравится 1
Ольга Прокопенко написал:
а рецепты заберите себе молча, пожалуйста

а Вы злитесь молча, если Вам нельзя! Эти булочки простой аналог хлеба - к тому же цельнозернового при желании. Этот сайт не запрещает никакие продукты в принципе - главное сбалансировать их в своем рационе.
Ольга Прокопенко 21.04.2017 11:36 Нравится 2
Елена Радость, Уважаемая Елена, я не злюсь и пампушки мне нравятся))), писала не Вам, а Стася, , которая для набора социальной версии переворошила всю ленту своими пустыми комментариями, просмотрите сами ленту и поймёте о чём я)))
Лена 21.04.2017 12:07
Конечно же это пампушки...,но такие аппетитные!
Виктория 21.04.2017 12:55
Юрий ИВАНОВ 21.04.2017 12:56
Ольга Прокопенко 21.04.2017 15:59 Нравится 1
Елена Радость, Спасибо, что не сердитесь))). Посмотрела внимательно активность тех, кто воршит ленту пустыми комментариями и поняла, что их несколько, вряд ли они социалку зарабатывают, по-моему это админовские боты активность создают, а мы потом раздражаемся из-за бесконечных рецептов)))
Miray Sim 24.04.2017 11:23
вес готового блюда не исправили, вероятно и обманываете себя калорийностью.
Svetlana Martynenko 24.04.2017 12:01
Спасибо, за рецепт!
Спасибо за рецепт! 
Елена Дубина 24.04.2017 18:04
Супер!
Елена Радость 24.04.2017 22:02
Miray Sim, вписала полученный вес, не знаю с чего вы взяли
Елена Радость 24.04.2017 22:11
Miray Sim, кстати если заменить молоко водой, то калорийность будет 240 ккал
Miray Sim 25.04.2017 07:37
Елена Радость, отлично!
Ирина Фурман 25.04.2017 07:42
Алена Аленка 25.04.2017 22:43
Спасибо за рецепт!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ