Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
3
|
19 | 0 | 2 | 0 |
Сыр российский |
20
|
72 | 4 | 5 | 0 |
Хлеб пшеничный, подовый из муки 2 сорта |
20
|
45 | 1 | 0 | 9 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0 | 0 | 20 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 543 | 222 | 6 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Миндаль |
5
|
30 | 0 | 2 | 0 |
Семена льна |
2
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
58
|
92 | 7 | 6 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 275 | 198 | 10 | 16 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная (Тушение) |
140
|
144 | 25 | 4 | 6 |
Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
70
|
216 | 4 | 0 | 47 |
Морковь, красная (оранжевая) |
15
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Лук репчатый |
15
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 445 | 417 | 30 | 10 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0 | 0 | 8 |
Яблоко |
155
|
72 | 0 | 0 | 15 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 115 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [President] |
100
|
69 | 15 | 0 | 1 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
15
|
34 | 0 | 0 | 7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 103 | 15 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8 | 7 | 12 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Облепиха [Сибирская Клетчатка] |
15
|
10 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 169 | 9 | 7 | 12 |
Итого за день | 2548 | 1227 | 74 | 43 | 134 |