Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный, подовый из муки 2 сорта |
36
|
82 | 3 | 0 | 16 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
6
|
39 | 0 | 4 | 0 |
Сыр российский |
26
|
94 | 6 | 7 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0 | 0 | 20 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 568 | 300 | 9 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Миндаль |
5
|
30 | 0 | 2 | 0 |
Семена льна |
2
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
58
|
92 | 7 | 6 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 275 | 198 | 10 | 16 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
70
|
86 | 3 | 0 | 18 |
Грибы жареные |
130
|
210 | 6 | 15 | 13 |
Сметана 15,0% жирности |
5
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, красная (оранжевая) (Жарка) |
7
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
8
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 311 | 10 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
170
|
79 | 0 | 0 | 17 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
15
|
77 | 1 | 7 | 0 |
Итого | 385 | 157 | 2 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог жирный 18,0% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
20
|
46 | 1 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 282 | 16 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8 | 7 | 12 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 159 | 8 | 7 | 12 |
Итого за день | 2468 | 1408 | 56 | 78 | 115 |