Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
4
|
26 | 0 | 2 | 0 |
Батон нарезной |
17
|
44 | 1 | 0 | 8 |
Сыр российский |
24
|
87 | 5 | 7 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 547 | 162 | 6 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Миндаль |
5
|
30 | 0 | 2 | 0 |
Семена льна |
2
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, грунтовый |
17
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий |
17
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
17
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 273 | 119 | 3 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
80
|
99 | 4 | 0 | 21 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
131
|
120 | 26 | 1 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
11
|
19 | 1 | 1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 422 | 238 | 32 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пастила яблочная |
60
|
176 | 0 | 0 | 44 |
Итого | 260 | 176 | 0 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Кефир 2,5% жирности |
30
|
15 | 0 | 0 | 1 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
15
|
34 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 345 | 219 | 19 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Конфеты Маска (Рот Фронт) |
15
|
78 | 1 | 4 | 8 |
Груша |
100
|
47 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 365 | 258 | 9 | 11 | 28 |
Итого за день | 2212 | 1174 | 71 | 44 | 120 |