Ирина
06.07.2017 06:52

творог чесночными стрелками.

Калорийность - 157.8 кКал; белки - 14.7 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог полужирный 9,0% жирности 500 г
Стрелолист, сырой 100 г
Сметана 15,0% жирности 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Стрелки перекрутить ,я добавляла ещё укроп и петрушку.Смешать с творогом на блендаре,добавить по желанию сметану.Я не люблю творог.А так мажу на хлеб по утрам.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 157.8 кКал 9.37%
Белки 14.7 г 19.34%
Жиры 8.2 г 13.67%
Углеводы 5.7 г 2.7%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 69.4 г 2.89%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
5.7%
b-car
0.5%
В1
3.9%
B2
12.5%
Холин
7.1%
B5
6.6%
B6
6.2%
B9
7.2%
B12
25.3%
C
0.6%
D
2.3%
E
1.2%
H
7.7%
К
~
PP
16.3%
K
9.4%
Ca
13.4%
Si
~
Mg
6.5%
Na
2.9%
Ph
24.8%
Cl
5%
Fe
4%
I
~
Co
7.6%
Mn
3%
Cu
8.2%
Mo
8.3%
Se
41.5%
F
0.6%
Cr
~
Zn
2.8%
  • Нравится 9
  • Комментарии 16
Юлия Никанёнок 06.07.2017 06:55
Виктория 06.07.2017 07:17
Спасибо!
Спасибо) 
Светлана Клер 06.07.2017 20:25
julia kivileva 06.07.2017 21:49
Спасибо за рецепт!
svetlana 06.07.2017 21:51
Спасибо за рецепт
Lulu S 06.07.2017 22:24
Спасибо!
Ирина Петрова 07.07.2017 12:41
Очень интересно, спасибо!
Ирина 07.07.2017 12:47
Ну не знаю... Для меня как то сильно экзотично....
Людмила 07.07.2017 13:28
Lyuda Lyudmila 07.07.2017 14:15
Людмила Мила 07.07.2017 19:00
 Спасибо за рецепт!
Настенька 18.07.2017 05:49
Настенька 25.07.2017 08:42
Светлана Клер написал:
Калорийность стрелок чеснока составляет 24 ккал на 100 грамм.БЖУ -1,3/0/3,4

 спасибо за информацию, В базе нет стрелок, а я часто их употребляю, записывала как чеснок луковица
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ