Дневник питания и тренировок за 13.02.2017

ну что же. выкладываю на ваш суд. все выходные я мучилась с тем чтобы кбжу были в норме. продукты выбирала такие, чтоб и бюджет не пострадал, и семье перепало. готовила правда себе отдельно, но продукты использовала одни и те же. оказалось не так сложно. буду практиковать и дальше. а вот на счет того, что я сытая- может и сытая, но я постоянно хочу положить что-то в рот ( возможно это привычка и мой растянутый живот).и воду я приучаюсь пить уже недели 2. сейчас я уже начинаю понимать, где я хочу попить воды, а где кофе-какао-компот. и могу заметить, что воды мой организм просит достаточно чаще, чем остального. так что продолжаю дальше.