Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
77.5 | 6.3 | 5.3 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
Маринованная морская капуста |
72
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
296
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 959 | 203.6 | 8.6 | 5.7 | 28.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия дальневосточная |
132
|
315.5 | 25.5 | 23.8 | 0 |
Яблоко |
174
|
81.8 | 0.7 | 0.7 | 17.1 |
Чай зеленый |
250
|
12.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 756 | 410.8 | 26.2 | 24.5 | 17.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Салат (латук) |
18
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Авокадо |
26
|
41.6 | 0.5 | 3.8 | 0.5 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Маринованная морская капуста |
33
|
4.1 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Говядина 1 кат. (Жарка порционным куском) |
91
|
161.5 | 15.2 | 11.2 | 0 |
Чай зеленый |
280
|
14 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Сладкая смесь |
27
|
118.8 | 2.4 | 5.4 | 15.1 |
Итого | 917 | 533.9 | 25.5 | 24.9 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Итого | 70 | 162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка |
205
|
114.6 | 5.7 | 6.6 | 8.4 |
Итого | 605 | 114.6 | 5.7 | 6.6 | 8.4 |
Итого за день | 3307 | 1280 | 66.1 | 66.9 | 100 |