Дневник питания и тренировок за 20.03.2018

Продолжаю придерживаться безуглеводке, что тут ещё сказать. Планирую так наверно до майских пока не будет начинаться изобилие фруктов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сладко-сливочное несоленое	69	516	0	56	0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	80	528	0	58	1
Куриная грудка (филе) (Жарка)	996	912	199	11	4
Льняное масло	70	618	0	70	0
Масло сладко-сливочное несоленое	36	269	0	29	0
Итого	1251	2845	201	225	5
Итого за день	1251	2845	201	225	5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Что то сегодня я либо не выспался, либо за последнее время немного перетренировался. Думаю теперь пару дней не буду заниматься на велотренажёре. Сегодня под конец немного поприседал, думая продолжить завтра или после завтра.

велотренажер (высокая активность)