Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша овсяная с молоком и маслом |
203
|
232.6 | 6.1 | 9.9 | 29.4 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Пастила |
50
|
162 | 0.3 | 0 | 40 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 800 | 650.3 | 9.9 | 30.2 | 84.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 140 | 281.9 | 5.1 | 6.6 | 48.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с макаронами |
314
|
187.5 | 14.1 | 10.4 | 9.7 |
Итого | 314 | 187.5 | 14.1 | 10.4 | 9.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад ореховый |
20
|
106.8 | 1.5 | 6.8 | 9.9 |
Итого | 20 | 106.8 | 1.5 | 6.8 | 9.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог 1,8% окинский |
50
|
44 | 9 | 0.9 | 0.9 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
250
|
197.5 | 6.8 | 6.3 | 27 |
Финики |
14
|
40.9 | 0.4 | 0.1 | 9.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Буженина |
75
|
382.5 | 11.3 | 37.5 | 0 |
Запеченная маринованная курица |
140
|
282.7 | 14.4 | 23.5 | 3.6 |
Итого | 544 | 1002.1 | 45.3 | 72.7 | 41.2 |
Итого за день | 1818 | 2228.6 | 75.8 | 126.5 | 193.9 |
Светлана Мальцева написал:
Про свежие овощи-фрукты знаю, пока на гв их нельзя(