Купила себе платную версию, а писать в блог по привычке хочется)) В общем, у меня вопрос к замужним и семейным дамам: как держитесь, когда Ваши домашние просят Вас стряпать какие-нибудь вкусняшки, как держитесь? Вчера муж попросил приготовить синнабоны, сделала целый противень, но они нереальные, стоят и манят меня, не знаю, как удержаться.

Всем привет!Люди знающие, подскажите, если жиров больше чем белков и углей в рационе, это слишком критично? И что дает большую прибавку веса в виде жировых валиков на животе и боках - жиры или углеводы? Прикреплен дневник питания

Всем привет!Посмотрите мой дневник, что еще можно добавить в рацион? Про свежие овощи-фрукты знаю, пока на гв их нельзя( Прикреплен дневник питания

О ужас! Праздники закончились, а вес остался( Сегодня посмотрела в зеркало и ужаснулась-вот оно обжорство, вседозволенность и не появление на сайте. А как у Вас обстоят дела? Много прибавили?)

Так интересно, сейчас на диете при гв, поэтому и начала следить за своим питанием с помощью этого сайта, до этого же ела все что душе угодно при этом не поправляясь, иногда делая разгрузочные дни и занимаясь спортом. Так вот, сейчас не понимаю, как я могла так жить -съедать по 10 конфет, 3 куска пиццы, запивая все это латте, сегодня съела одну плитку шоколадки  - и до сих пор она у меня камнем в желудке лежит. Так что, спасибо сайту, в дальнейшем буду соблюдать все нормы и еще правильнее питаться)

Всем привет! Интересно, а можно ли похудеть, соблюдая минимальную калорийность, но употребляя вредные продукты, сладости, к примеру, и ничего кроме них?

Всем доброго дня! Мне как кормящей маме, программа ставит норму 2259 калорий, я сейчас задумалась, не многовато ли это.Вес сейчас меня устраивает, но ем я примерно в половину меньше. Вопрос:если я буду есть установленную норму калорий не разнесет ли меня?

Всем доброго дня! Подскажите знающие люди, как составить правильное меню мне как кормящей маме? Понимаю, что сегодняшний дневник далек от совершенства, но я совсем голову сломала над тем, чем же мне питаться и откуда брать витамины( комплексы для кормящих нельзя, от них высыпания аллергические). Сразу напишу, чего точно нельзя: овощи, фрукты сырые, жареное, необработанный творог не более 100 гр, орехи, морепродукты, молоко цельное. Понимаю, что совет в таком случае дать не просто, но очень надеюсь, что кто-нибудь с похожей ситуацией сталкивался). P.S. зефир и пастила в дневнике это чисто из-за выходных, обычно не позволяю себе такое) Прикреплен дневник питания

Вот что за ерунда?? Вроде худею, и по замерам все хорошо, но вижу как растут... щеки! Даже муж заметил. Понимаю, что звучит как-то странно, но я расстраиваюсь, может соль воду задерживает и лицо опухает?