Tata Millti
15.01.2018 08:39
Добрый день, уважаемые МЗРвцы, очень нужен совет! Я слышала, что посудомоечная машина отмывает кастрюли и сковороды так, что они становятся как новые. У меня посуда новая и загрязнения незастарелые, но посудомойка их не отмывает. Вроде все делаю правильно. Выбираю специальный режим, соль засыпана, засыпаю средство. Может, дело в нем! Подскажите, кто каким средством пользуется?
Tata Millti
26.02.2017 08:45
Уважаемые участники! Подскажите, пожалуйста, как здесь делать цитаты, выдержки из блогов других авторов. Я поняла, что это делается с помощью кавычек, которые находятся внизу страницы, а вот как???
Tata Millti
15.02.2017 09:15
Добрый день всем! Вот уже третий месяц на этом замечательном сайте, а вес и ныне там. Думаю, у меня проблемы с мотивацией. Прошу вашего совета, уважаемые МЗРвцы. Совета тех, кому нужно было сбросить совсем немного. Я считаю, что это сложнее, чем сбросить большое количество кг. Мне нужно сбросить 5 кг. При этом я почти в норме, 67-68 кг. При росте 171. Но в этом весе мне некомфортно, вес до двух последних родов был 62-63. Я к нему очень привыкла, т к весила так всю жизнь, вес получалось держать в рамках. А теперь, то, что прибавила за две беременности, никак не могу сбросить. Вот уже 4 года. Только поддерживаю, чтоб не рос. Потому, что и этот мой вес стремится к бесконечности.
У кого какая мотивация, может, приемы какие то волшебные психологические? Как себя замотивировать, зная, что ты почти в норме и неплохо выглядишь?
Tata Millti
06.02.2017 20:24
Калорийность - 24.4 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста цветная отварная по 1-210 100 г
Помидоры (томаты), парниковые 100 г
Горошек зеленый. Консервы 50 г
Соевый соус 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Обратите внимание на эту закуску. В ней очень мало калорий. Я ее готовлю как к мясу, так и как самостоятельное блюдо, чтобы не превысить калории.
1. Отварить цветную капусту в подсоленной воде.
2. Томат нарезать, выложить в салатник вместе с цветной капустой и зеленым горошком.
3. Заправить соевым соусом и немного жидкости из зеленого горошка. Перемешать.
     Можно добавить масло, кому какое нравится, но тогда калорийность будет выше.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 24.4 кКал 1.45%
Белки 1.8 г 2.37%
Жиры 0.2 г 0.33%
Углеводы 4 г 1.9%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 86.2 г 3.59%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
4.7%
b-car
5.1%
В1
4.7%
B2
3.2%
Холин
0.5%
B5
2.3%
B6
2.7%
B9
1.6%
B12
~
C
27.5%
D
~
E
1.7%
H
1.5%
К
2.5%
PP
4.1%
K
6.1%
Ca
1.8%
Si
7.9%
Mg
4.2%
Na
38.2%
Ph
5.1%
Cl
1.1%
Fe
4.5%
I
0.6%
Co
26.2%
Mn
4.5%
Cu
6.6%
Mo
7.2%
Se
0.9%
F
0.2%
Cr
4.3%
Zn
1.7%
Tata Millti
02.02.2017 17:27
Добрый день всем! Подскажите пожалуйста, кто знает. Есть такой пункт в нутриентах, как клетчатка. Я ее, бывает, превышаю, а разве это плохо? Почему при потреблении мною клетчатки 130%, полоса горит красным? Ведь мой организм реагирует на такое количество только положително.)))
Tata Millti
29.01.2017 15:51
Калорийность - 43.2 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 3 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Опята Маринованные 300 г
Помидоры (томаты), парниковые 300 г
Лук репчатый 100 г
Масло подсолнечное 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Мне этот салатик нравится тем, что калорий очень мало и готовится супер быстро, когда хочется чего-то "эдакого". Я использую свои заготовки, но в продаже имеется большой выбор маринованных опят.

Итак, промытые и откинутые на дуршлаг опята 300 гр.

Томат, нарезанный произвольно.                         300 гр.

Лук репчатый, нарезанный полукольцами.         100 гр.

Масло подсолнечное или какое нравится.           20 гр.

Перемешать, ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 43.2 кКал 2.57%
Белки 1.7 г 2.24%
Жиры 3 г 5%
Углеводы 5.3 г 2.51%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 51.4 г 2.14%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
3.9%
b-car
4.2%
В1
1.6%
B2
0.8%
Холин
0.6%
B5
2.4%
B6
2.9%
B9
1.5%
B12
~
C
10.8%
D
~
E
9.4%
H
1.3%
К
2.8%
PP
1.6%
K
5%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
2.6%
Na
0.5%
Ph
2.8%
Cl
1.2%
Fe
1.8%
I
0.8%
Co
31.9%
Mn
4.5%
Cu
5.8%
Mo
4.2%
Se
0.3%
F
0.3%
Cr
4.7%
Zn
1.7%
Tata Millti
24.01.2017 15:34
Калорийность - 144.5 кКал; белки - 23.2 г; жиры - 3 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка без слива) 100 г
Куриная грудка (филе) (Тушение) 900 г
Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) 10 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 5 г
Вода 150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 144.5 кКал 8.58%
Белки 23.2 г 30.53%
Жиры 3 г 5%
Углеводы 6.1 г 2.89%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 64.2 г 2.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
15%
b-car
7.6%
В1
4.7%
B2
4.8%
Холин
0%
B5
~
B6
0.1%
B9
0%
B12
~
C
0.3%
D
~
E
7.3%
H
~
К
0.8%
PP
57.4%
K
19.5%
Ca
3.1%
Si
9.9%
Mg
24.2%
Na
21.5%
Ph
21.9%
Cl
14.8%
Fe
10.6%
I
~
Co
93.4%
Mn
2.7%
Cu
9%
Mo
17.1%
Se
0%
F
0.4%
Cr
51.4%
Zn
11.2%
Tata Millti
24.01.2017 12:45
Честно говоря, сама не ожидала что получится такая вкуснятина.

Ингредиенты:

Для теста:
мука – 200 гр.
сливочное масло – 100 гр.
цедра половины апельсина
вода – около 100 мл
соль – 0,5 чайной ложки

Для начинки:
яйца – 2 шт.
сахар – 130 гр. Или сахзам.
сок 1 апельсина

цедра половины апельсина
сливочное масло – 80 гр.
щепотка соли

Для начала я отварила апельсин ( 5 минут в кипящей воде), чтобы из цедры ушла вся горечь.

Остудила, натерла цедру со всего апельсина и поделила на 2 части.

Готовим тесто:

Соединяем масло, муку, цедру и соль. Перетираем смесь руками до образования мелкой рассыпчатой крошки. Понемногу добавляем воду и замешиваем тесто. Оно должно получиться не жидкое, но и не очень крутое.

Пока тесто охлаждается, займемся начинкой. Выжимаем сок из 1 апельсина, должно получиться около 0,5 стакана. Тщательно взбиваем сахар, соль и яйца. Добавляем размягченное масло, сок и цедру апельсина.

Из теста раскатываем корж и выкладываем в круглую форму (у меня разъемная форма 28 см, лучше использовать форму меньшего диаметра). Формируем довольно высокие бортики и накалываем корж вилкой в нескольких местах.

Выливаем начинку и выпекаем пирог в духовке, разогретой до 200 градусов, в течение 30 минут.Потом температуру убавляем до 130 градусов и выпекаем еще 15 минут.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ