Judith Duderstadt

09.12.2016 20:16

Есть или не есть... `после шести`

Доброго вечера или утра, уважаемые!

вот такой у меня вопрос...А ПРАВИЛЬНО ЛИ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ?
Поделитесь... у кого как?

Анастасия Холод 09.12.2016 20:19

Насколько я знаю, правильно не есть за два часа до сна. Так желудок успеет переварить съеденное. И что бы не нагружать его, есть небольшую порцию конечно))))))

Judith Duderstadt 09.12.2016 20:23

Анастасия Холод, резонно...

Hiver 09.12.2016 20:32

Если в 20 часов сон, то можно и не есть.

наталья суровцева 09.12.2016 20:37

есть!

Елена 09.12.2016 20:44

Я ем. Ну, щас на ГВ я вообще больше ем, чем раньше))) но и до беременности вечером ела, если хотелось. Если тренировки нет вечером то что-то белковое с овощами, а если есть тренировка, то можно и что-то из углеводов, чтобы организм восстанавливался. Хотя, мой любимый ужин был и есть - творог))) ну, да , и желательно не сильно много (моя "доза" -200 гр.- это обычно 100-120 гр.творога, йогурт и 10-20 гр. какого-то сухофрукта, например) и не перед сном - часика за 1,5-2.

Ксения Л 09.12.2016 20:44

А если сон в 2 часа ночи до с 18-00 очень трудно не есть..)
"-Мама, тебе положить котлетку?
-Сейчас уже 21-00, а ты же знаешь, что я после шести не ем!!! Конечно положить!!!"

Miray Sim 09.12.2016 20:45

Ем в пределах КБЖУ в любое время дня и ночи. день начинается когда я проснулась. закончился когда я легла спать. и все.

Дмитрий 09.12.2016 20:51

Miray Sim написал:
день начинается когда я проснулась

Не могли бы Вы по будням вставать на часик-два попозже, миллионы людей Вас заклинают =)

Нина Гвоздева 09.12.2016 21:26

Я заканчиваю работать в 17, пока доберусь до дома будет 18+. Это получается, что мне с обеда , то есть с 12 часов (ну, ещё пол-часа на сам приём пищи) не есть до утра? Счаззз! Ем после 18, да ещё как ем! Но стараюсь в пределах норм КБЖУ.

Наталья 09.12.2016 21:53

Если до сна остается 2-3 часа и Вам сложно заснуть на голодный желудок, то безусловно можно.

* Натка * 09.12.2016 21:56

Я не ем после шести, могу попить только " пустой чай " или воды. И есть не хочу, уже так привыкла.

Преор Эвгения 09.12.2016 22:01

Работа у меня заканчиваеться в 10-11 часов вечера, иногда и в позже, иногда банкеты заканчиваются под утро. И все это время быть голодной? Ложусь обычно в районе 2-3 часов ночи. Ем за 3 часа до сна, иногда, если очень хочеться беру ем творог, йогурт, молоко. Иногда перед сном ем конфетку, на голодный желудок заснуть не могу.

Александр Ходаков 09.12.2016 22:06

Важно не когда, а что и сколько. Я в 6 вечера начинаю преподавать до 11... и что теперь? ) мало ли что в интернете пишут - Вон на заборе знаете что написано? я посмотрел - а за забором бузина растёт! ))

Elena*** 09.12.2016 22:30

* Натка *, ты умница!! А я иду в постель с подносом всяких вкусняшек..иначе калорий будет совсем мало!!

* Натка * 10.12.2016 00:51

Elena***, приятного аппетита!

Олександра 10.12.2016 03:57

Уже все сказано выше. Кушайте в удовольствие.
Для веса - главное чтобы количество потребляемых калорий было меньше чем затраченых.
Для здоровья - не кушайте наночь тяжелую пищу)

Gala L 10.12.2016 04:10

Если хочется, то можно есть после 18 часов.Главное,чтобы укладываться в КБЖУ.

Елена 10.12.2016 07:38

Я вот не могу понять какой среднестатистический человек может до шести успевать ужинать? Только домохозяйки и дамы заслужившие пенсии. Я вот как ни крутила не вертела, не могу поужинать до 18.00. Как-то составила расписание, что бы пораньше уйти с работы, так как раз встряла во все пробки! В результате голодная и сердитая ужинала после 19.00. Сейчас не психуя работаю до 18.00, муж забирает с работы, заезжаем в магазин и потом домой. Как приезжаем стразу ужинаем. Ужин до 18.00 это сказки для работающих в гос структурах людей. Каждому свое. Я надеюсь, что поздний ужин не помеха для постройнения. Лучше в 19.00 и позже поужинать, чем в 22.00-24.00 тупо начать воровать сладости! Вчера я рыбу на ужин не доела, как результат своровала 5 орешков миндаля С улыбкой

Lyuda 10.12.2016 09:24

До обеда чувства голода не бывает , а начинается ВСЕ только после 18-ти.

Наталья Natalya 10.12.2016 09:28

Я ем после шести, но другому никак не получается

Юлия 10.12.2016 09:47

если ложитесь в 21:00, то правильно.

Елизавета Лопаткина 10.12.2016 11:22

Смотря когда спать. Типа по правилам за 2-3 часа до сна кушать НАДО
Хотя...это такое дело,худеть будете и с едой перед сном,но по сути это еще и в плане организма не очень. Он же уже тоже спать идет,а у вас там еда еще,которую надо переварить . По идее может сон быть хуже,если логически размышлять)

Lulu S 10.12.2016 11:32

Ем! Просто укладываюсь в КБЖУ.

Олег 10.12.2016 16:18

Ем в любое время, главное в коридоре калорий! С улыбкой

Алеся Петрова 10.12.2016 16:39

конечно можно кушать после 18.00, Главное полезную пищу) грудку с овощами или творог...омлет и т. д.

Марина 11.12.2016 08:09

Нееет! Грудку нельзя! Если только спать не собираетесь в 12. Мясо переваривается в желудке 4 часа! Если это время не пройдет - будет лежать там, гнить, потом - запах изо рта ужасный и проблемы с жкт.

Людмила Оптимистка 11.12.2016 08:29

Марина, Мариночка,а если грудку до 18.00 съели,то она не лежит там?почему ей нужно гнить после 18.00?

Maria Maria 11.12.2016 08:33

Я думаю ,можна есть , главное ,что за два часа до сна .

Марина 11.12.2016 08:40

вопрос звучал - после шести. И после шести может быть, когда угодно. В 8, например. И если человек ложится в 10, то грудка еще не переварилась (физиология у организма такая). А во время сна, как известно, организм, если и работает, то оччень слабо, поэтому все, что у вас осталось в желудке - на его усмотрение. А как правило, он не справляется. Но вы же оптимистка)))). Поэтому можете накушаться грудки, или еще мяска какого-нибудь и - баиньки. Оптимизм поможет.

Алена 11.12.2016 08:43

Встаю в 4-5 утра, поэтому в полдесятого вечера меня уже начинает вырубать. Ложусь в 10. Поэтому ужин не позднее 7. Ем творог и яйца, калорий на 200-250, не больше. Думаю, есть нужно тогда, когда ты активен - тогда и энергия требуется. Когда отдыхаешь (как правило, вечером, но это смотря у кого какой график), энергия мало расходуется, а излишки откладываются в запасы. Резюме: есть вечером можно, но за 2-3 часа до сна и не обильно. У меня завтрак самый сытный, а ужин маленький. Поэтому с утра всегда хочу жрать кушать)))

Ilona Frolova 11.12.2016 08:45

Ем не позже чем за 3 часа до сна. и то кисломолочку.

Judith Duderstadt 11.12.2016 15:13

Марина, Спасибо!Воспользуюсь Вашим советом обязательно!Как раз мне нужно увеличить в рационе белок!

ИДЕМ к ЦЕЛИ 11.12.2016 15:37

если вы ложитесь спать в 21. то правильно. если позже, то можно маленький легкий перекус сделать после ужина

Марина 12.12.2016 23:03

Judith Duderstadt, желаю удачи)

Дима Лесикус 13.12.2016 01:29

После 6 не ем. Пойду попью борща (с)

**Я** 13.12.2016 05:15

Ем после 6-ти, 7-ми и даже после 21-00

Жанна 13.12.2016 09:07

Стараюсь поесть около 19.00, чтобы в 22-30 не голодно было спать. Если ужин раньше, то перекусываю чем-нибудь легким.

Josalina 13.12.2016 09:56

В 6,30-7 у меня ужин, если до сна в 11 еще проголодаюсь, то кефира могу выпить стаканчик. Поэтому ответ на ваш вопрос- конечно есть после шести! Подмигиваю