Ионина Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ионина Елена

25.11.2016 10:12

Уже неделю с МЗР. Очень довольна этим сайтом. Очень удобно рассчитать калорийность приготовленного б...

Уже неделю с МЗР. Очень довольна этим сайтом. Очень удобно рассчитать калорийность приготовленного блюда. Уже прошло два года как я похудела на 25 кг. И теперь держу свой вес в норме. Для этого пользуюсь сайтом МЗР.

12

33

Зиночка №198 25.11.2016 11:29

- 25 это здорово, но удержать еще сложнее))) Вы молодец!!!

Наталья 25.11.2016 12:02

молодец, успехов вам и дальше

Ионина Елена 25.11.2016 12:11

Спасибо. Самое сложное восстановить гормональный фон, который мне нарушили в больнице, вследствие чего я и поправилась. Когда наладился гормональный фон, то есть стало меньше хотеться и ходить больше стала, по 10 км пешком ежедневно. Дома не сложные упражнения на пресс и другие группы мышц, ну и конечно различные маски для тела, чтоб кожа выглядела идеально. А сейчас я просто придерживаюсь режиму и все. конечно иногда бывают праздники, когда немножко расслабляешься, но потом разгрузочный день и все в норме. Потом загружу фото до и после.

Людмилка 25.11.2016 13:08

Ионина Елена, вы молодец у меня пока получается 5 км и то раза 2 в неделю. Будем ждать фото Широкая улыбка

Широкая улыбка

Nirgendwo 25.11.2016 14:08

Ионина Елена, 10км в день! очень здорово! с шагомером ходите или так?

Иван 25.11.2016 14:26

согласен сайт очень хорош а главное работает

Lulu S 25.11.2016 17:03

Молодец! Дальнейших успехов Вам!

Ольга Леонидовна 25.11.2016 17:29

Молодец! Действительно сбросить 25 кг и удержать вес это тяжело. Удачи Вам.

Ионина Елена 26.11.2016 13:39

так хожу

Ионина Елена 26.11.2016 14:04

август 2013г

Ионина Елена 26.11.2016 14:05

май 2014г

Олег 26.11.2016 14:06

Хорошо

Ионина Елена 26.11.2016 14:09

июнь 2014г минус 9 кг

Ионина Елена 26.11.2016 14:11

октябрь 2014г минус 15-18кг примерно

Ионина Елена 26.11.2016 14:18

июль 2015г минус 25кг

Ионина Елена 26.11.2016 14:20

июнь 2016г

Лариса Панкратова 26.11.2016 14:22

Молодец! Терпения и успехов в дальнейшем удержании веса! Классно похудели! Хорошо

Хорошо

Каталина 26.11.2016 14:25

Вот это преображение! Браво Браво!

Браво!

Ионина Елена 26.11.2016 14:29

ноябрь 2016г по прежнему я в весе 49-50кг удерживаю. итого -25 кг.

Ионина Елена 26.11.2016 14:29

Спасибо большое всем

Ионина Елена 26.11.2016 14:30

Екатерина Кухальская, спасибо я стараюсь.

Nikol_Yva 26.11.2016 14:33

Отличный результат! Похорошели и выглядите совсем молоденькой.

Каталина 26.11.2016 14:34

Ионина Елена, а какой у вас рост?

Наталья 26.11.2016 14:35

Отличный результат, молодец!

Ионина Елена 26.11.2016 14:48

Екатерина Кухальская, 150см

Ионина Елена 26.11.2016 14:49

Nikol_Yva, спасибочки, очень приятно Подмигиваю

Подмигиваю

Super mama 26.11.2016 16:04

А-фигеть! Буду стремится к такому же результату! Хорошо

Хорошо

Иван 26.11.2016 16:10

Ионина Елена, что сказать молодец глядя на ваши результаты и мы хотим соответствовать

Виктория 26.11.2016 16:21

Отличный результат! Хорошо

Хорошо

Ионина Елена 26.11.2016 16:25

Super mama, Удачи вам. У вас все получится!

Ионина Елена 26.11.2016 16:26

Иван Сумцов, Спасибо огромное! Главное цель и ее достижение!

Ионина Елена 26.11.2016 16:26

Виктория, Спасибо

Нина 26.11.2016 16:49

Это классно)

Следующая

Новые рецепты

Кижуч запечённый в духовке

Автор Алла

Филе палтуса с белыми грибами и сыром

Автор Алла

Нерка запеченая в духовке

Автор Алла

Лучшие рационы

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги