Aksioma
05.01.2019 22:32

Процесс напоказ - мотивирует или наоборот, заставл...

Процесс напоказ - мотивирует или наоборот, заставляет сойти с дистанции раньше времени, как только дашь слабину?

Ведь что получается - мы несовершенны и быть идеально дисциплинированными каждый день сложно. Если ты каждый день выкладываешь рацион, то пока он красивый, ты уверен в себе. А если нет? Если сегодня были чипсы и пиво)) и комменты будут типа "я в шоке" или "почитайте из чего эти чипсы делают"

хах, я все это проходила. Но все же хочется и поделиться, но не хочется и порицаний. Пока ты мотивирован в 10 степени и процесс идет семимильными шагами - все супер. Но так вечно не бывает. Не бывает, не бывает) уж я это точно знаю)

В общем, посижу ка я здесь пока на облегченной версии, почитаю вас. А там видно будет, может и вдохновение придет)

 2 
 38
Olja Markova 05.01.2019 22:40
А нигде и не сказано, что рацион надо выкладывать каждый день да и семимильными шагами идти не стоит.
Aksioma 05.01.2019 22:51
Olja Markova, ой что-то я не разберусь, как в моб.версии цитировать."А нигде и не сказано, что рацион надо выкладывать каждый день"Будет странно выкладывать только "хорошие" дни. Вот и я про это же - мотивирует ли процесс напоказ? Раз нет желания или сил выложить косячный рацион.
Маша Иванова 05.01.2019 22:55
так выкладывайте красивые для себя дневники, а в остальные дни трындите, что, мол, однообразно, и худеете, худеете
Aksioma 05.01.2019 23:05
Маша Иванова, не, тогда буду просто трындеть без выкладывания рационов. Все равно у каждого свой процесс, и мне могут не помочь чужие бжу, как и остальным мои.

Посмотрим, не решила я, надо подумать, может мне нужно это, может перспектива выложить косячный рацион остановит от самого "косяка"...

Эх, где же моя мотивация, когда мне даже мысли по поводу отступить от ПП, не приходило)
Olja Markova 05.01.2019 23:17
Aksioma Наталья, у меня с цитатами в мобилке та же проблема.

Напишу, как я для себя определила, что и когда выкладывать:
Поначалу, чтобы хоть какие то комменты были, что я делаю правильно, что не правильно, любые советы важны. Потом я всю эту инфу перевариваю для себя и сама выбираю, с чем соглашаться, а с чем нет.

Далее не выкладываю дневник, так как однообразный.

Если в моем рационе появляется что то интересное и полезное, с чем хочется поделиться, дабы эта инфа может кому то помоч, то выкладываю.

Не мой стиль писать часто, как я чего то переборщила и не удержалась, хотя изредка и этим хочется поделиться (но редко).

Вот и вы сами для себя определите, как часто и о чем вы хотите с другими поговорить, чем делиться. Главное ведь то, что реально в вашей жизни происходит, соблюдаете ли вы рацион или хотя бы пытаетесь.
Мария Ки 06.01.2019 14:38
Aksioma Наталья, Вы знаете условия получения социальной версии?
Ольга 06.01.2019 15:01
Aksioma Наталья, самая лучшая мотивация - деньги)
Ольга 06.01.2019 15:02
Aksioma Наталья, вернее, даже не сами деньги, а жаба, которая за них задушит, если они потрачены впустую
Aksioma 06.01.2019 17:13
Мария Ким, привет, да, прочитала)
Aksioma 06.01.2019 17:14
Ольга, кому как) но одна из лучших, соглашусь
Hiver 06.01.2019 17:17
Когда мотивация в десятой степени, то какая разница, что и как комментируют про пиво с чипсами. А если она снизилась на порядок, то у вас за плечами успешный опыт, и снова все равно.
А может наоборот поддержат и скажут, да, сегодня были чипсы, но ведь это не повод завтра перестать считать и стремиться к идеальной картинке. У меня кстати дневник с чипсами как-то попал в лучшие рационы))))
Анастасия 06.01.2019 17:39
Чаще всего порицания для "красоты" ибо большинство из нас таких вот не идеальных,у кого то чипсы, у кого то выпечка, у кого то шоколад. Лично я никого не сужу,сама ем часто шоколад, а иногда и на несколько месяцев срываюсь с пп. А насчет платной или соц версии, я понимаю что разработчикам тоже нужны деньги за их работу, но увы я была и буду на социальной. Тем более чтоб ее заработать нужно максимум пару часов в неделю
Ольга 06.01.2019 18:31
Aksioma Наталья, ну так пользуйтесь, на здоровье))
Aksioma 07.01.2019 08:16
Анастасия Клыкова, спасибо, попробовать надо заработать, второй день не могу выйти на заветные 30 баллов.
Анастасия 07.01.2019 08:20
Aksioma Наталья, это не сложно, тем более что тут поднимают много интересных тем, да и свои создавайте. О чем?, о погоде, о своих планах, о том чем вы сейчас занимаетесь. Кому не интересно пройдут мимо, с остальными поообщаетесь. Публикуйте дневники ежедневно.
Ann 07.01.2019 09:31
Aksioma Наталья, да никто не будет осуждать, вы же не пропагандируете всех пить пиво,
так что ваше личное дело что есть, может наоборот подскажут, помогут чем-то. У меня на рабочей неделе иногда времени нет все заполнить, примерно одно и тоже накидываю в контейнеры по памяти с собой беру, поэтому не выставляю даже... Зато сайт дает примерное представление о каллорийности...
Aksioma 07.01.2019 14:26
Анастасия Клыкова, о погоде не буду пока, а вот планы, интересы...возможно. Основной интерес сейчас - вернуть достигнутое и продолжить движение к цели
Aksioma 07.01.2019 14:30
Ann, я давно хочу попробовать готовить контейнеры заранее, ну хотя бы на 3 дня. Чтобы был четкий калораж и полностью просчитанный рацион. Но питаюсь как придется, оттуда не всегда могу что-то более менее точно посчитать.
Ann 07.01.2019 14:38
Aksioma Наталья, на три дня я не могу , на 1 только. )
nascimento2011 07.01.2019 14:50
"Если сегодня были чипсы и пиво)) и комменты будут типа "я в шоке" или "почитайте из чего эти чипсы делают"
И чего? Пойти убиться? Ну, пустые калории. Но еда же? Ну наберёте рейтинг в следующий раз. Есть тут один молодой человек, Максим вроде бы. Ему все пишут: "мусорная еда, мусорная еда". "Мусорная еда" состоит из тех же белков, жиров и углеводов. Худеть и на них можно. Другое дело, если хотите высокий рейтинг дневника, то придётся заморачиваться. Если Вам на рейтинг всё равно - тогда простой подсчёт калорий.
Кстати, готовить контейнеры на несколько дней и просчитывать заранее калорийность - очень неплохая идея. Попробуйте, Вам понравится.
Выбирать социальную или платную версию - личное дело каждого. По мне так лучше платная. Не сильно дорого, всё видно, хочешь общайся, хочешь - нет.
Aksioma 07.01.2019 14:51
Ann, я видела в одном блоге, не на этом сайте, девушка готовила разнообразные блюда на неделю, хранилось в морозилке.
Ника 07.01.2019 15:01
Aksioma Наталья, вот тут интересная статья про чипсы и печенье. )))
https://health-diet.ru/article/pitanie/mozhno_li_pokhudet_na_chipsakh_s_pechenem_/
Aksioma Наталья,не пробовала на 3 дня, но на следуюший день планирую с вечераию и частенько собираю контейнеры. Это удобно, когда весь день на работе. Взял с собой контейнеры, разогрел по времени, сьел и красота. Ни голода, ни мук совести, что сьела что-то не то. Но через какое-то время надоедает. Тогда перехожу на запись в течение дня. Сьела-записала. Рейтинг рационов в этом случае обычно ниже, так как не планируешь и не продумываешь. Но позволяет расслабиться немного. Потом возвращаюсь к первому варианту.
Aksioma 07.01.2019 16:41
Ника Меремере, спасибо, ознакомлюсь, но я уже не ем давно ни чипсы, ни печенье. Как-то с печеньем сразу смогла отказаться, а вот чипсы к пиву иногда, в кинотеатре, в общем года 2 хотелось, и я себе не отказывала.
Aksioma 07.01.2019 17:00
nascimento2011, Я попробую пока на социалке, но вообще да, не очень-то и дорого - 700р на год это меньше 2р в день)
Ann 07.01.2019 17:51
Aksioma Наталья, я не люблю такую еду ... хочется свежего чего то
Ann 07.01.2019 18:02
Ника Меремере, чтобы так питаться , нужно тренироваться на убой. У нас тренер по табате и кроссфиту девушка , она ведет 4-5 тренировок в день и бегает марафоны , полумарафоны , утром пробежка стандартная 10 км и зимой и летом, она вся сухая, а ест и печенье и торты и фастфуд как 5 мужиков, раньше ела меньше и поправлялась. Об этом вам постоянно и говорят все, увеличивайте свою активность , увеличивайте долю мышц, разгоняйте метаболизм и ешьте все что хотите, но позволит ли здоровье и время, будет ли желание... вот в этом вопрос. А что если активного спорта в вашей жизни нет, ваш рацион 1600 ккал. печенье "весит" 380-450 ккал Он снизил каллорийность рациона на треть перед "диетой". Допустим у вас 1600 ккал -30% это 1120 из них 2/3 были снеки печенье, это 700 примерно и 400 овощи. 700 ккал это 150-200 гр тортов чипсов или печенье и 400 ккал овощей и другой еды. :/ Это просто голодание будет , не иначе.
nascimento2011 07.01.2019 18:31
Aksioma Наталья, 790 руб - это на 3 года, 70 коп в день
Ника 07.01.2019 20:56
Ann,  я ж не призываю Вас к такому питанию))) Понятно, что это голодный рацион и ноль пользы для организма.
Ann 07.01.2019 21:06
Ника Меремере, я понимаю , просто из любопытства посчитала что к чему )))
Aksioma 08.01.2019 01:50
nascimento2011, о, посмотрела что-ли я? У меня только к покупке через моб.приложение на мес или 3, на полгода и на год. А раньше да, на сайте через комп вроде видела про 3 года. Но с моб. Приложением стало интереснее мне, появилась минутка, я уже здесь, и записывать легче через телефон
Adelina17 08.01.2019 07:08
Aksioma Наталья, опа! Цену за 3г снизили! Последний раз покупала за 790₽. У меня как раз подписка, меньше чем через месяц, истекает)
Aksioma 08.01.2019 07:59
Adelina17, т.е. в не мобильной версии осталась подписка на 3 года? И она работает и для приложения на смартфон? Надо войти сегодня с копьютера или с телефона открыть через браузер
Aksioma 08.01.2019 08:02
Adelina17, а вы через комп на сайт входите или через моб.приложение? Да, посмотрела, на сайте цена 790 за 3 года, в моб приложении только год можно оплатить за эти деньги
nascimento2011 08.01.2019 08:49
Aksioma Наталья, а, понятно. Я мобильной версией просто не пользуюсь. На телефоне тоже через браузер захожу, поэтому у меня на телефоне всё то, что на компе
Adelina17 08.01.2019 09:24
Aksioma Наталья, я у вас на скриншоте увидела и обрадовалась, а это в приложении(( у меня айфон, и сижу через браузер. А на сайте, оплата не изменилась ((
Joy Toy 08.01.2019 10:10
...мотивирует, однозначно. Только вот не решив истинных проблем, которые привели к набору веса, долго удерживать результат не получается. И вслед за мотивом "для показательной акции" наступает демотивация, именно в силу отсутствия стабильных постоянных успехов. А процесс этот волнообразный, и постоянно худеть и стабильно удерживать вес практически невозможно. Поэтому думайте сами, для КОГО на самом деле надо постараться.  
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы