Санек

13.02.2017 19:35

3 месяца с МЗР

Начал худеть 12 ноября с посещения врача. Ясень пень все плохо (сахар, холестерин). Первым делом на диету.

Сначала питался на 1500 ккал (по рекомендации врача). Две недели назад перешел на 1750-1800 ккал по МЗР.

Итог на на сегодня (рост 177) (по сравнению с началом) :
Вес: 81.5. кг (-11.5)
Талия: 99 см (-14)
Повторный анализ на сахар: в пределах нормы.

Врач сказал не сильно ориентироваться на вес, но талия должна быть меньше 94 см. Так что не переживаю, что вес почти перестал уходить. А вот до заветной талии осталось 6 см. Хулахуп у жены что ли отобрать...

Viktor 13.02.2017 19:37

Поздравляю! Здоровья Вам! С улыбкой

**Я** 13.02.2017 19:40

Халахуп тут не поможет. Речь идет о висцеральном жире . Тонус мышц талии на здоровье не влияет. Имхо!

Юлия 13.02.2017 19:45

Здоровья вам

Санек 13.02.2017 19:45

**Я**, да про хулахул так-то щютка была

Санек 13.02.2017 19:45

Елена Иванова, спасибо! и вам!

Татьяна Лазовик 13.02.2017 19:49

Здоровья вам желаю и достичь цели!

Alisa 13.02.2017 19:50

Поздравляю! Это настоящая победа!

Санек 13.02.2017 20:02

Елена Иванова, Татьяна Лазовик, Alisa, спасибо!

Ксения Л 13.02.2017 20:07

Зачетненько так) А хулахуп дело пустое) Причем поначалу массажный тяжелый хулахуп такие дикие синячищи по телу оставляет.... Муж слезно просил его не использовать больше, потому что боится, что его обвинят в избиении жены тяжелыми кирзовыми сапогами

Маргарита 13.02.2017 20:08

Точно 94? А не 80? Вы у него ещё раз спросите.

Нина Гвоздева 13.02.2017 20:16

Маргарита, я тоже слышала, что для мужчин 94, а для женщин 80.

Олег 13.02.2017 20:19

Сколько сахар был и стал?

Олько 13.02.2017 20:20

Маргарита, он же мужчина. Не надо его под женские мерки... Остановись!

По рекомендации ВОЗ для женщин <80. для мужчин <94

Олько 13.02.2017 20:20

Поздравляю! Хорошо

Жена наверное больше вас радуется Хихикаю

Санек 13.02.2017 20:24

Маргарита, точно. Переспрашивать не буду: со слухом все в порядке.

Санек 13.02.2017 20:26

Олег, был 6.4, стал 5.0.
Гликированный гемоголбин - 5,4, глюкоза через 2 часа - 4.0

Санек 13.02.2017 20:27

Ксения Ляховская, Олько, спасибо

Маша Иванова 13.02.2017 21:00

Санек написал:
но талия должна быть меньше 94 см. ...... Хулахуп у жены что ли отобрать...

зачем портить хорошую фигуру (с) Армянское радио Широкая улыбка

Санек 14.02.2017 11:34

Маша Иванова,

жаль такой аргумент у врача не проканывает.

Лариса Панкратова 14.02.2017 11:57

Молодец! Здоровья Вам, терпения и дальнейших успехов! С улыбкой

Олег 14.02.2017 22:47

Санек, Отличный результат! Хорошо

Галина 14.02.2017 22:48

Так держать!

Ксения 14.02.2017 23:02

удивили сейчас. Женщинам талия <80 ... а не многовато ? И на какой это рост? Можно ссылкой. Спс.

Юлия 14.02.2017 23:04

Молодец

Галин@ 14.02.2017 23:06

Ксения Куликова написал:
удивили сейчас. Женщинам талия <80 ... а не многовато ?

Так это же максимальный предел, а не минимальный. Меньше - ради Бога, больше - нельзя.

Ксения 14.02.2017 23:11

Галин@, А-а-а, типа максимально в предлеха нормы, а дальше уже - ожирение?

Галин@ 15.02.2017 00:27

Ксения Куликова, Ну типа да)

Ольга К 15.02.2017 01:19

**кЭт** 15.02.2017 01:45

надо отобрать))))

Олько 15.02.2017 04:52

Ксения Куликова, это рекомендации ВОЗ (не руководство к действию). И это максимально допустимая цифра, там же знак меньше (< Подмигиваю

для этого и стоит.
Просто для людей с избыточным весом эта некая "заветная цифра", когда они уже считаются "в пределах нормы".

Санек 15.02.2017 06:35

Лариса Панкратова, Олег, Галина К, Ольга К, спасибо

Lyuda 15.02.2017 07:20

ПТашка 15.02.2017 07:40

Хороший результат

ПТашка 15.02.2017 07:40

Здоровья Вам! Дарю цветочек

Светлана 15.02.2017 07:45

Отличный результат, поздравляю Хорошо

Главное, что с помощью правильного питания поправили здоровье Подмигиваю

свет 15.02.2017 08:11

у вас отличные результаты ! прям завидую вам белой завистью Подмигиваю

Tata 15.02.2017 08:18

У меня талия 71 см. При росте 171. Очень хорошо бег помогает. Именно для талии.

Татьяна 15.02.2017 08:52

Санек 15.02.2017 13:33

Lyuda Lyudmila, ПТашка, Светлана, СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, Татьяна, спасибо! Вам тоже здоровья!

Нина Родикова 15.02.2017 14:50

Хочу сказать ,худейте мальчики и девочки ,пока вам мало лет,Не будем скрывать ,что мне 68,даже с половиной.Тоже 12 ноября попала на сайт,мой рацион 1000-1100ккал,придерживаюсь ,практически всегда и за это время у меня ушло всего 3 кг! В таком возрасте ходьба и упражнения с 2хкг гантелями.Но я рада и этому результату.Успехов всем и здоровья. На улице уже почти весна.