Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
лаваш +капуста запеканка |
180
|
197.1 | 8.5 | 8.3 | 22.5 |
Сельдерей |
34
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 414 | 205 | 9 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
160
|
56 | 1.1 | 0.3 | 10.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 460 | 59 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая с утинными потрошками |
255
|
261.9 | 24 | 7.1 | 25.2 |
икра баклажановая |
100
|
54 | 1.8 | 2.3 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 670 | 324 | 25 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творожник с яблоком |
101
|
161.3 | 20.8 | 4.6 | 8.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 321 | 211 | 22 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ южный |
250
|
94.3 | 6.8 | 2.8 | 9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 724 | 288 | 24 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 305 | 201 | 12 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3494 | 1290 | 95 | 49 | 109 |