Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины-скородумки |
79
|
100.5 | 3.8 | 4.6 | 11.8 |
Сыр Мягкий "Кремчиз" [Bonfesto] |
20
|
49.6 | 1.2 | 4.8 | 0.5 |
Икра горбуши зернистая |
10
|
23 | 3.1 | 1.2 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 309 | 177 | 8 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Ряженка 2,5% жирности |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 5.5 |
Итого | 245 | 180 | 5 | 3 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат морской |
150
|
198.3 | 17.7 | 11.6 | 5.7 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
110
|
159.5 | 18.7 | 9.4 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 700 | 415 | 38 | 24 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
112
|
42.6 | 0.9 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 112 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
баклажан с фасолью |
300
|
308.4 | 12.3 | 12.3 | 37.5 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
121
|
127.3 | 26.6 | 2.1 | 0.5 |
Итого | 421 | 435 | 38 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 400 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3587 | 1259 | 92 | 53 | 100 |