Оксана
04.12.2018 19:08

творожник с тыквой

Калорийность - 124 кКал; белки - 18.2 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 0,6% жирности (Запекание запеканка) 250 г
Тыква (Припускание) 235 г
Яйцо куриное (Запекание) 106 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
тыкву потереть .смешать с творогом и желтками. белки взбить до крутой пены и смешать с творогом и тыквой . выпекать 30 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 124 кКал 7.36%
Белки 18.2 г 23.95%
Жиры 3.5 г 5.83%
Углеводы 4.6 г 2.18%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 68.3 г 2.85%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
26.5%
b-car
17.3%
В1
4.4%
B2
17.4%
Холин
15.3%
B5
15.2%
B6
12.5%
B9
9.4%
B12
34.4%
C
3.9%
D
6.4%
E
3.3%
H
22.2%
К
0.7%
PP
20.7%
K
9.3%
Ca
10.5%
Si
63%
Mg
6.5%
Na
5.3%
Ph
23.5%
Cl
5.8%
Fe
6.3%
I
8.2%
Co
48.1%
Mn
1.9%
Cu
17.7%
Mo
13.9%
Se
53.3%
F
2.3%
Cr
7.5%
Zn
5.9%
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ