Оксана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Оксана

02.12.2018 19:57

творожник с яблоком

Калорийность - 159.7 кКал; белки - 20.6 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 0,6% жирности (Запекание запеканка)	208 г
Яйцо куриное (Запекание)	104 г
Яблоко	155 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

творог смешать с желтками. почистить яблоко от серединки и кожуры. яблоко порезать и смешать со смесью творога и желтка .всбить белки в устойчивую пену.смешать все и запечь на среднем огне 30 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	159.7 кКал	9.48%
	Белки	20.6 г	27.11%
	Жиры	4.6 г	8.21%
	Углеводы	8 г	3.65%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	61 г	2.68%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.9%

b-car

0.7%

В1

4.5%

19.3%

Холин

18.8%

13.6%

12%

8.4%

B12

39.4%

6.4%

8.4%

2.7%

26.8%

вит.К

1.1%

22.8%

Калий

11.7%

11.2%

6.4%

7.4%

26.4%

6.3%

13.2%

10.2%

58%

2.2%

13.7%

16.2%

62.7%

1.2%

10.4%

6.4%

Ольга63 03.12.2018 17:55

Как красиво и аппетитно. Рецепт простой, но очень полезный. Скоро придут такие формочки как у вас обязательно сделаю, спасибо.

Юлия 03.12.2018 20:24

Вкусняшка какая!!!Смотрится очень аппетитно Хорошо

Юлия 03.12.2018 20:26

Заберу себе ваш рецептик.

natalpro 03.12.2018 20:32

О, как просто, поэтому как раз для меня! С улыбкой

Это формочки такие, оказывается, а я сначала думала, что это яблоки каким-то сложным образом укладываются, поэтому даже и не стала подробностей смотреть. Сейчас зато все-таки посмотрела и вижу, что не зря Строю глазки