Оксана
14.11.2018 22:24

конфеты

Калорийность - 374.4 кКал; белки - 10.4 г; жиры - 12.5 г; углеводы - 54.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" 200 г
Арахис 50 г
Чернослив (слива сушеная) 110 г
Мед пчелиный 40 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 20 г
Какао-порошок 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
овсяные хлопья перемолоть на кофемолке .орехи чернослив перемолоть на мясорубке .смешать все ингредиенты (хорошо вымешать -вымешивается трудно )мокрыми руками сформировать шарики . выдержать в горячей духовке 10 минут. дать отстояться 30 минут. конфеты долго хранятся! завёрнутая в фольгу - отличный перекус который поместится даже в маленькой дамской сумочке !
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 374.4 кКал 22.23%
Белки 10.4 г 13.68%
Жиры 12.5 г 20.83%
Углеводы 54.3 г 25.73%
Пищевые волокна 7.1 г 35.5%
Вода 12.7 г 0.53%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
2.7%
b-car
0.6%
В1
21%
B2
5.6%
Холин
1.8%
B5
6.7%
B6
11.1%
B9
10.6%
B12
~
C
1.8%
D
0.6%
E
16.8%
H
19.3%
К
13.2%
PP
25.8%
K
20.3%
Ca
6.1%
Si
~
Mg
30.4%
Na
1.3%
Ph
30.2%
Cl
1.6%
Fe
20.8%
I
2.1%
Co
24.4%
Mn
108%
Cu
43.5%
Mo
~
Se
1.7%
F
0.8%
Cr
~
Zn
16.8%
Оксана 14.11.2018 22:46
получилось 25 конфет ! каждая примерно по 17 грамм ! на 100 грамм - 6 штук!
Lanana 16.11.2018 17:47
Как на вкус?
Lanana 16.11.2018 17:51
Утащила рецептик. Как вариант, можно еще делать с кокосовой стружкой и каким-то другим орехом.Вместо овсянки и арахиса. Арахис не очень люблю.
Оксана 16.11.2018 19:47 Нравится 1
Lanana, орехи можно любые и сухофрукты любую неизменно мед овсянка и масло! Можно смиксовать орехи и сухофрукты!вкус напоминает овсяное печенье!но как перекус или когда хочется сладенького -очень даже нормально!и главное полезно!
Lanana 16.11.2018 20:25
Отлично! Только можно без орехов?
Оксана 16.11.2018 22:18 Нравится 1
Наталья Суровцева, можно попробовать! только наверное надо увеличить сухофрукту! можно вместо орехов - семечки !
Дмитрий 17.11.2018 08:02 Нравится 3
Наталья Суровцева, я думаю можно вместо орехов вполне добавить каких-нибудь семян кунжута для нажористости, только немного, без фанатизма =)
Вообще рецепт конечно интересный, теперь подумываю о кофемолке )
qwert 19.11.2018 18:56
                                                                                                                                                                                   
Наталья Суровцева 20.11.2018 13:39 Нравится 1
Спасибо еще раз! Сделала не такие,глянь ,назвала их аляМзр,только не знала ,как выложить, но вроде разобралась,а может еще. что-нибудь не так сделала,так вы говорите.
Оксана 20.11.2018 14:23 Нравится 1
Наталья Суровцева, главное что бы вам нравился вкус!!!!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ