Оксана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Оксана

14.11.2018 22:24

конфеты

Калорийность - 374.4 кКал; белки - 10.4 г; жиры - 12.5 г; углеводы - 54.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес"	200 г
Арахис	50 г
Чернослив (слива сушеная)	110 г
Мед пчелиный	40 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	20 г
Какао-порошок	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

овсяные хлопья перемолоть на кофемолке .орехи чернослив перемолоть на мясорубке .смешать все ингредиенты (хорошо вымешать -вымешивается трудно )мокрыми руками сформировать шарики . выдержать в горячей духовке 10 минут. дать отстояться 30 минут. конфеты долго хранятся! завёрнутая в фольгу - отличный перекус который поместится даже в маленькой дамской сумочке !

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	374.4 кКал	22.23%
	Белки	10.4 г	13.68%
	Жиры	12.5 г	22.32%
	Углеводы	54.3 г	24.79%
	Пищевые волокна	7.1 г	35.5%
	Вода	12.7 г	0.56%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.7%

b-car

0.6%

В1

21%

5.6%

Холин

1.8%

6.7%

11.1%

10.6%

B12

1.8%

0.6%

16.8%

19.3%

вит.К

13.2%

25.8%

Калий

20.3%

6.1%

30.4%

1.3%

30.2%

1.6%

20.8%

2.1%

24.4%

108%

43.5%

1.7%

0.8%

16.8%

Оксана 14.11.2018 22:46

получилось 25 конфет ! каждая примерно по 17 грамм ! на 100 грамм - 6 штук!

Lanana 16.11.2018 17:47

Как на вкус?

Lanana 16.11.2018 17:51

Утащила рецептик. Как вариант, можно еще делать с кокосовой стружкой и каким-то другим орехом.Вместо овсянки и арахиса. Арахис не очень люблю.

Оксана 16.11.2018 19:47

Lanana, орехи можно любые и сухофрукты любую неизменно мед овсянка и масло! Можно смиксовать орехи и сухофрукты!вкус напоминает овсяное печенье!но как перекус или когда хочется сладенького -очень даже нормально!и главное полезно!

Lanana 16.11.2018 20:25

Оксана,

Наталья Суровцева 16.11.2018 20:29

Отлично! Только можно без орехов?

Оксана 16.11.2018 22:18

Наталья Суровцева, можно попробовать! только наверное надо увеличить сухофрукту! можно вместо орехов - семечки !

Дмитрий 17.11.2018 08:02

Наталья Суровцева, я думаю можно вместо орехов вполне добавить каких-нибудь семян кунжута для нажористости, только немного, без фанатизма =)
Вообще рецепт конечно интересный, теперь подумываю о кофемолке )

qwert 19.11.2018 18:56

Наталья Суровцева 20.11.2018 13:39

Спасибо еще раз! Сделала не такие,глянь ,назвала их аляМзр,только не знала ,как выложить, но вроде разобралась,а может еще. что-нибудь не так сделала,так вы говорите.

Оксана 20.11.2018 14:23

Наталья Суровцева, главное что бы вам нравился вкус!!!!